很多女性都會有痛經(jīng)的煩惱，是比較常見的婦科癥狀，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，蜂蜜對于身體有滋養(yǎng)作用，那蜂蜜能緩解痛經(jīng)嗎?

　　痛經(jīng)有很多方面的原因，分為原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)、還有精神、神經(jīng)因素導致的痛經(jīng)等，痛經(jīng)會使女性坐立難安，蜂蜜有一定的緩解作用，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，能夠舒緩情緒，同時蜂蜜中含有葡萄糖、氨基酸、礦物質、以及酶類等多種營養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)身體，從緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　另外蜂蜜搭配一些其他食物對痛經(jīng)的緩解效果更好，比如紫椴白蜜加上溫牛奶，是緩解痛經(jīng)的絕佳搭配。牛奶中含有豐富的鉀元素，鉀元素對于神經(jīng)有傳導的幫助，可以抑制情緒波動，消除緊張焦慮的情緒，緩解疼痛，搭配紫椴白蜜中的鎂元素，具有調節(jié)神經(jīng)的作用，可以放松心理壓力，有助于身體放松，從而達到緩解痛經(jīng)的目的。

　　田野牧蜂建議還在深受痛經(jīng)困擾的女性朋友不妨試一試，在睡前1小時左右喝一杯溫的蜂蜜牛奶，堅持下來一定會不一樣的結果，注意一定不要將牛奶和蜂蜜煮沸，牛奶是不宜煮沸的，高溫也會破壞蜂蜜中的部分營養(yǎng)成分。