一、體弱人群

椴樹蜂蜜適合體弱多病的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等單糖能為人體補充大量的能量，同時椴樹蜂蜜中富含的維生素及礦物質(zhì)等成分能改善人體的免疫功能，另外椴樹蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)及活性物質(zhì)等成分還能增強人體對疾病的抵抗力。

二、便秘人群

椴樹蜂蜜適合經(jīng)常便秘的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的有機酸及酶類等成分能刺激胃部分泌胃酸并能幫助消化食物，同時椴樹蜂蜜中富含的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等成分能促進胃腸功能正常并能促進胃腸蠕動，另外椴樹蜂蜜本身還是極佳的胃腸道潤滑劑。

三、失眠人群

椴樹蜂蜜適合容易失眠的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的維生素能參與某些神經(jīng)介質(zhì)的合成并起到穩(wěn)定情緒和安撫神經(jīng)的作用，同時椴樹蜂蜜中富含的礦物質(zhì)尤其是鎂元素能消除緊張情緒并能減輕心理壓力，因此睡眠質(zhì)量不好的人群喝些椴樹蜂蜜能安神助眠。

四、疲勞人群

椴樹蜂蜜適合容易疲勞的人群吃，原因是椴樹蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖且含量高達72%以上，這些單糖可不經(jīng)胃腸道消化便直接進入血液中，而人體生命活動尤其是大腦神經(jīng)元所需能量幾乎完全依賴血糖供給，因此容易疲勞的人群喝椴樹蜂蜜能緩解疲勞。

五、注意事項

1、椴樹蜂蜜不適合糖尿病食用，原因是椴樹蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，糖尿病人群喝椴樹蜂蜜極易導致血糖異常升高。

2、椴樹蜂蜜不能長期過量食用，原因是椴樹蜂蜜中糖分尤其是單糖含量極高，長期過量食用極易因糖分攝入過量而導致肥胖。

3、椴樹蜂蜜不能在空腹時食用，原因是喝椴樹蜂蜜會促使胃部大量分泌胃酸，長期空腹食用極易因胃酸過多而導致胃腸疾病。