香蕉和蜂蜜都是生活中常見(jiàn)的食品，雖口感不一，卻都富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多人習(xí)慣把二者搭配食用，不僅滋補(bǔ)身體，還能減肥瘦身。那么香蕉蜂蜜水什么時(shí)候喝好呢?一起隨田野牧蜂了解一下吧。

　　之所以說(shuō)香蕉蜂蜜水可以減肥是因?yàn)橄憬侗旧淼臒崃勘容^低，既能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不會(huì)增加熱量。它含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，與蜂蜜中的活性酶相互作用，更有助于促進(jìn)消化，從而有減肥的效果。

　　一般來(lái)說(shuō)很多人的早餐是比較簡(jiǎn)單些的，喜歡搭配牛奶。其實(shí)喜歡喝香蕉蜂蜜水的朋友，完全可以用這個(gè)代替牛奶。蜂蜜中的單糖可以快速被人體吸收，提供所需要的能量，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能幫助消化，有助于排出宿便和體內(nèi)堆積的垃圾。

　　此外下午三四點(diǎn)也可以來(lái)一杯緩解疲憊，香蕉和蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，一杯香蕉蜂蜜水可以很好的滋潤(rùn)身體的各個(gè)器官，為大腦供能。葡萄糖和果糖則能快速被吸收，讓你混沌的大腦恢復(fù)清醒，緩解你疲憊的同時(shí)，還能幫助燃燒體內(nèi)的脂肪。做香蕉蜂蜜水的方法也非常簡(jiǎn)單，大家準(zhǔn)備適量的香蕉和蜂蜜，將香蕉去皮后切成小段，加水放入攪拌機(jī)中攪拌成汁，然后將蜂蜜加入里面攪拌均勻后就可以飲用了，這個(gè)方法你是不是已經(jīng)Get到了呢。