蜂蜜是大自然饋贈(zèng)的營(yíng)養(yǎng)食品，蜂蜜水是蜂蜜最常見(jiàn)的食用方法，但是很多喝蜂蜜的朋友都不太了解，沖泡蜂蜜水時(shí)蜂蜜與水的比例，那500毫升水應(yīng)該放多少蜂蜜呢?田野牧蜂這就給您講講。

　　沖泡蜂蜜水時(shí)500毫升水一般放入1~2勺蜂蜜即可，不過(guò)蜂蜜水的比例并沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，口味偏甜的人也可以多放一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜每天的食用量一般是兒童少年30~50克，成年人50~100克，在這個(gè)正常范圍內(nèi)食用對(duì)于身體健康比較好，而且蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，味道比較甜，沖泡蜂蜜水放太多蜂蜜也會(huì)使蜂蜜水變得不好喝，所以適量加蜂蜜即可。

　　同時(shí)沖泡蜂蜜水時(shí)也要注意水溫，溫度最好在40度左右，蜂蜜懼怕高溫，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以不能用開(kāi)水沖泡，比如水白蜜，水白蜜中含有豐富的活性酶，活性酶可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸分泌，從而促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，如果用開(kāi)水沖泡水白蜜，水白蜜促進(jìn)消化的效果就會(huì)降低。

　　所以沖泡蜂蜜水時(shí)用量可以根據(jù)口味自己掌控，溫度卻一定要注意。另外喝蜂蜜水的時(shí)間也是沒(méi)有固定要求的，不過(guò)在早上起床先喝一杯溫水清理腸胃，半小時(shí)后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水對(duì)于身體健康有益，有助于幫助身體排出毒素和宿便，胃腸不好也可以在飯后半小時(shí)喝蜂蜜水。