蜂蜜和菠菜雖然同為食品，且含有的營養(yǎng)豐富，但是在味道上還是有一定差別的，那么蜂蜜和菠菜可以一起吃嗎?田野牧蜂帶你了解一下。

　　蜂蜜和菠菜雖同為食品，但是卻是不同的種類。評判可不可以一起吃最重要的就是對身體有沒有不利影響，蜂蜜中含有單糖、活性酶、氨基酸以及多種維生素，菠菜中則有膳食纖維、礦物質(zhì)以及微量元素。二者含有的成分都是身體所需的，而且也并沒有沖突的地方，因此是可以一起食用的。

　　但是由于蜂蜜是甜的，很多人不喜歡吃甜的菜品。這時候就可以分開食用，可以先吃點炒菠菜，再來點蜂蜜水。因為二者并不沖突，不間隔直接喝蜂蜜水即可。要是想讓味覺有點緩沖，相隔半小時也是完全沒有問題的。

　　要是將菠菜榨汁飲用的話，是比較建議搭配蜂蜜的。由于菠菜的熱量低、營養(yǎng)豐富，很多人都會飲用菠菜汁減肥。添加點蜂蜜不僅可以改善菠菜汁的口感，還能促進減肥。這源于蜂蜜中含有的活性酶可以促進腸胃蠕動，幫助消化，與菠菜汁搭配更有利于排出體內(nèi)堆積的毒素與垃圾。只不過現(xiàn)在市場混亂不堪，蜂蜜的質(zhì)量也是層次不齊。大家在選購蜂蜜的時候最好選擇那些經(jīng)過多方質(zhì)檢合格的優(yōu)質(zhì)高活性蜂蜜，不僅質(zhì)量靠譜，含有的營養(yǎng)物質(zhì)還豐富。