一、營養(yǎng)分析

在討論孕婦喝蜂蜜水好不好之前必須先要分析一下孕婦到底能不能喝蜂蜜，如果喝都不能喝那好與不好就無從談起了，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、維生素、蛋白質(zhì)、活性酶及礦物質(zhì)等，普通人喝有清熱補中、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，從蜂蜜的營養(yǎng)成分來看并沒有什么對孕婦及胎兒有不利的一面，因此孕婦喝蜂蜜水是完全沒有問題的，接下來就可以來討論一下孕婦喝蜂蜜水的好處了。

二、緩解便秘

蜂蜜中富含活性酶、有機酸等營養(yǎng)成分有很好的潤腸通便功效，同時又能加快腸胃的蠕動、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，從而徹底從源頭上改善便秘并有效防止便秘的產(chǎn)生，孕婦在孕期經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的問題，尤其到懷孕后期便秘的情況會越來越嚴重，輕者腹脹、腹痛，重者可能導(dǎo)致急性尿潴留，甚至可能因腸梗阻而危及生命，因此孕婦可以適當喝些蜂蜜水來潤腸通便、緩解便秘，但切勿早上空腹或過量飲用蜂蜜水。

三、增強免疫

蜂蜜富含的多種酶和礦物質(zhì)發(fā)生協(xié)同作用后能提高機體的免疫力，免疫力增強了，身體疾病也就少了，事實上孕婦在孕期最害怕的就是生病，由于有些藥物對胎兒的發(fā)育有影響，因此孕婦生病后只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性的服用，比如感個冒什么的基本都依靠身體自身的抵抗力來慢慢恢復(fù)，因此孕婦可適當?shù)暮刃┓涿鬯鰪姍C體的抵抗力，但注意一定要喝真蜂蜜，假蜂蜜不管是對孕婦還是一般人都是有害的。

四、安神助眠

蜂蜜富含的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、緩解神經(jīng)緊張，同時蜂蜜富含的鎂元素能調(diào)節(jié)心理、減輕壓力，事實上很多孕婦在孕期都有失眠現(xiàn)象，源于孕婦這段時間精神和心理都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，比較容易出現(xiàn)憂郁和失眠等狀況，而睡眠不好對孕婦本身和胎兒都是不利的，因此孕婦在晚上睡覺前1小時可以適當喝些蜂蜜來幫助睡眠，但注意喝完后一定要刷牙或漱口，以免導(dǎo)致蛀牙。

五、飲用禁忌

孕婦喝蜂蜜水的禁忌有很多，但總的說來主要有以下幾點。其一是切勿過量飲用蜂蜜水，否則極容易引起肥胖，繼而引發(fā)其他如糖尿病等問題。其二是不能空腹飲用蜂蜜水，空腹飲用蜂蜜水會導(dǎo)致胃酸過多，嚴重時可能導(dǎo)致胃腸疾病。其三是不能高溫沖泡蜂蜜水，高溫沖泡蜂蜜會導(dǎo)致營養(yǎng)成分大量流失，尤其是極具營養(yǎng)功效的活性酶。其四是要確保喝的是真蜂蜜，對于這點已經(jīng)是老生常談了，但卻非常重要。

綜上所述，孕婦喝蜂蜜水的好處是非常多的，因此有條件的孕婦可以適量的喝些蜂蜜水，但一定要注意控制量，不能因為有好處就大量飲用，否則不但可能危害到孕婦本身的健康，而且對胎兒也是不利的。