一、美白原理

皮膚變黑的根本原因是黑色素的沉積，而自由基對黑色素的合成有促進作用并影響皮膚的正常代謝，因此及時清除自由基對美白至關(guān)重要，蜂蜜為什么能美白呢？源于蜂蜜中含有豐富的抗氧化成分能有效清除體內(nèi)多余的自由基，同時蜂蜜中富含的營養(yǎng)成分能為肌膚提供充足的營養(yǎng)并能促進肌膚新陳代謝，從而使肌膚更加的白皙、嫩滑。

二、搭配建議

蜂蜜的美白效果是極為顯著的，但若搭配一些其他材料如西紅柿、紅酒、珍珠粉等則效果更佳，例如西紅柿含有豐富的維生素C，而維生素C是天然的抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)多余的自由基，而且也是膠原蛋白(可以阻止皮膚中的酪氨酸轉(zhuǎn)化為黑色素)合成的必要成分，兩者搭配制成的西紅柿蜂蜜面膜不但能美白嫩膚，更是能祛斑除皺。

三、簡單做法

蜂蜜美白時即可內(nèi)服也可外用(內(nèi)服加外用效果更佳)，內(nèi)服時直接做成蜂蜜水飲用，外用時一般制成面膜敷面，例如西紅柿蜂蜜面膜，制作時先將西紅柿搗爛，然后加蜂蜜調(diào)和即可，又如紅酒蜂蜜面膜，制作時先將蜂蜜和紅酒混合均勻，然后加些面粉增強粘稠度即可，再如珍珠粉蜂蜜面膜，制作時將珍珠粉和蜂蜜混合均勻后加水調(diào)制。

四、正確喝法

蜂蜜富含的營養(yǎng)成分可以起到營養(yǎng)滋補的作用，同時蜂蜜富含的抗氧化物質(zhì)能有效清理體內(nèi)過多的自由基，因此內(nèi)服蜂蜜可以由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)，但在食用蜂蜜時一定要注意以下幾點，其一是長期過量飲用可能導致肥胖，其二是長期空腹飲用可能因胃酸過多而導致胃腸疾病，其三是糖尿病患者或高血糖人群服用蜂蜜不利于控制血糖。

五、均勻敷面

敷面前先用溫水洗凈面部灰塵，然后再用洗面奶洗并適當按摩以打開毛孔，這兩步做好了后便可將蜂蜜面膜均勻的敷在面部，等15～20分鐘左右用溫水將面部清洗干凈即可，但有兩個地方是需要注意的，一是有些人可能對蜂蜜有過敏反應，因此這類人群不能使用蜂蜜面膜，二是蜂蜜面膜的敷面時間不宜過長且使用頻率也不能過于頻繁。

注意：蜂蜜因能抑制黑色素的產(chǎn)生和減少黑色素的沉積而有不錯的美白效果，但注意一定不要過于頻繁使用尤其是油性膚質(zhì)的人，使用過于頻繁容易導致毛孔堵塞而引發(fā)其他肌膚問題，一般每周做2～3次即可。