蜂蜜是大家都喜歡的一種天然食品，這種食品最理想的食用方法就是用水沖泡之后喝下去，對人體有多種保健功效。有人曾經問喝蜂蜜的最佳時間在什么時候，小編告訴大家蜂蜜沖泡之后蜂蜜水是隨時可以喝的，但是不同的時間中喝蜂蜜能產生不同的功效，下面有詳細的介紹，大家可以根據自己的需要選擇自己喝蜂蜜的最佳時間。

喝蜂蜜的最佳時間

1、早起空腹喝蜂蜜排腸毒

在每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水，可以起到排腸毒的功效，能養(yǎng)成定時排便的習慣。同時也可以把人體中的垃圾及時的排出體外。另外個時間中喝蜂蜜，還可以增加人們的體質讓人們在新的一天中保持精力充沛。

2、下午喝蜂蜜可以補充能量

每天下午的三四點鐘，是人們能量最缺乏的時候，這時如果能喝一些蜂蜜，那么就能快速補充身體正常運行所需要的能量，讓人們的疲功感快速消失，大腦的活動也會增加許多動力，工作起來會更輕松。

3、晚上睡前喝蜂蜜可助眠安神

蜂蜜是一種對人類神經系統(tǒng)有調節(jié)作用食品，人們在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜，可以讓自己快速進入睡眠狀態(tài)，同時也能提高自己的睡眠質量，避免失眠和多夢現象的出現。

4、飯后喝蜂蜜可幫助消化

蜂蜜是一種可以增加腸道運動速度的天然食品，如果大家消化功能不力經常出現積食，那么在餐后及時喝一些蜂蜜，就能改變這些狀況，讓自己的消化能力加強，避免積食的出現。