中秋養(yǎng)生：晨飲淡鹽水 晚飲蜂蜜水
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蜂蜜水
農(nóng)歷八月十五，稱為“中秋節(jié)”，中秋時節(jié)不僅僅是合家團(tuán)圓的日子，也是保健養(yǎng)生的重要時期。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉志剛博士說，中秋節(jié)在二十四節(jié)氣中多在白露、秋分時節(jié)(今年的中秋節(jié)正好和白露重合)，夏天的炎熱氣候已經(jīng)過去，真正進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低、雨水減少，氣候變得干燥。秋季是季節(jié)由夏季向冬季轉(zhuǎn)換的時期，從中醫(yī)角度看，秋季也是自然界陽氣逐漸減少、陰氣逐漸增長的時期。這時，要從生活起居、飲食營養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)等各方面順應(yīng)自然界的陰陽、寒熱、燥濕的變化，做好養(yǎng)生保健。