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蜂蜜減肥一周具體方法

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如圖:想減肥擁有和圖片中模特一樣魔鬼般苗條誘人的身材嗎?就要從合理的飲食開(kāi)始,主食以水果和蔬菜為主吃少量主食,然后加上蜂蜜水減肥法,喝蜂蜜能減肥,到本站看喝蜂蜜減肥的方法

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     在眾多減肥方法中,一周蜂蜜減肥法  相信大家都不陌生。因?yàn)榉涿劬哂薪舛?、抗菌、消炎、滋?rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能。下面詳細(xì)來(lái)看下這個(gè)一周蜂蜜減肥法。

一周蜂蜜減肥
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常飲食
前三天,蜂蜜斷食,3日減6磅!<<<我嘗試的感覺(jué)是這樣的>>>

第一天 食物分配

早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

    下半天感到腸部很活躍,發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現(xiàn)象。不過(guò)整天肚空空,很不習(xí)慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,不過(guò)吃后,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天 早餐:蜜糖綠茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜    第二日,肚餓感覺(jué)減輕了很多,開(kāi)始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了,腹部沒(méi)了脹卜卜感覺(jué)。我們可以DIY居家健康減肥茶,來(lái)配合蜂蜜的引用 

第三天 早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯    覺(jué)得人輕了,精神也不錯(cuò),雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細(xì)了,每餐飲一杯蜜糖水或茶,都唔覺(jué)肚餓。上磅一稱,輕6磅,之后幾日Keep住食清淡和容易消化的食物,過(guò)了一星期,體重只回彈一磅。
    通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。     當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。    大家介紹說(shuō),雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,但是它含有豐富的維他命,對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。     如果你受得了姜的味道的話,可以喝姜茶水。    生姜紅茶的制作方法:從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。    材料:紅茶一包(綠茶也可以)
 去皮生姜五片
 蜂蜜適量
 做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
 等稍溫后放入蜂蜜    要點(diǎn):如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí),要考慮減少生姜的用量
 一天飲用2至6杯就好     有個(gè)空姐就是用這個(gè)一周蜂蜜減肥法的哦,一個(gè)星期就瘦了五公斤??!希望對(duì)你也有用?。?/span>