蜂蜜可以減肥是人們公認的事情，但是說到蜂蜜減肥3天可以減6斤有許多人就不相信了。其實這種情況是確實存在的，只是需要大家在減肥的這三天處于節(jié)食的狀態(tài)，只食用蜂蜜和一些有益于身體的飲品。下面是蜂蜜減肥法3天減6斤方法步驟，如果你也想減肥可以在家中試驗一下。
蜂蜜減肥法3天減6斤方法步驟
蜂蜜減肥法3天減6斤方法步驟
1、早餐應(yīng)該用蜂蜜綠茶代替
綠茶是一種生性寒涼的飲品，不但含有大量的葉綠素，更能清熱解毒，清除人體中的多種毒素，與天然蜂蜜一起食用可以起到清除體內(nèi)毒素和提高免疫力的功效。
2、午餐應(yīng)該喝蜂蜜薄荷茶
午餐是人們平時食物攝入量最多的一個餐，在減肥的這三天中應(yīng)該用蜂蜜薄荷茶代替，另外為了補充身體的能量可以另外加食一匙天然蜂蜜。薄荷是一種具有刺激性的物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體之后，可以加快人體中食物的消化和排出，對于們的減肥十分有效。
3、下午茶的安排
大家減肥的這三天中，由于處于節(jié)食狀態(tài)，人們在下午時很容易出現(xiàn)饑餓的感覺。這時可以補充用一杯用蜂蜜制成的蜂蜜水做為下午茶，可以為人們快速的補足所需要的能量和維持身體正常運轉(zhuǎn)的營養(yǎng)成份。
4、晚餐可以用蜂蜜紅茶代替
處于節(jié)食狀態(tài)之中的人們到了晚餐時，也很覺得不舒服，這時可以用蜂蜜紅茶代替晚餐，并且加食一匙蜂蜜做為營養(yǎng)的補充。這樣的食物攝入，不但可以快速去除人們的疲勞感覺，還可以把人體中老廢的物質(zhì)排出體外。大家只要能堅持這樣的減肥方式，三天，體重減去6斤是一點也不夸張的。