花粉的吃法有幾種
花粉的吃法，花粉有哪幾種吃法呢？具體該如何服用？下面給大家詳細(xì)介紹各種花粉的吃法。
(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內(nèi)服，又可外用。
做法如下：
①簡(jiǎn)單一點(diǎn)的做法：就是將蜂花粉按2：1或其他比例，與預(yù)熱的蜂蜜混合攪拌，使蜂花粉充分潤(rùn)濕、浸透，然后研磨調(diào)勻裝瓶，放在冰箱的冷 藏室或低溫陰涼處保存，以備隨時(shí)服用。
②麻煩一點(diǎn)的做法：就是用固體顆粒粉碎器將蜂花粉粉碎成細(xì)面，再與蜂蜜混合研磨調(diào)勻。
如果選用鮮蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要選用濃度高的，這是因?yàn)轷r蜂花粉含水量大，很容易浸透；如果選用干蜂花粉，蜂蜜宜選用濃度低一些的，39．5～40波美度即可，容易將蜂花粉潤(rùn)濕、浸透。
提示：將制備好的花粉蜜放置一段時(shí)間，讓其充分陳釀，并有些輕微的發(fā)酵，類似于蜂群中蜂糧的性質(zhì)，不僅口感好，而且還能達(dá)到脫敏、破 壁的目的，有利于營(yíng)養(yǎng)功效含有的吸收，也不宜發(fā)生胃腸不適或疼痛現(xiàn)象。
(2)蜂花粉吃法之溫水泡服
蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，難免混有一些微量泥沙，服用前用溫開(kāi)水將蜂花粉泡開(kāi)，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降溫至45 ℃以下)或溫蜂蜜水等泡服，效果更佳。
(3)蜂花粉也可直接口服
直接用1杯溫開(kāi)水或蜂蜜水送服，即所謂的一口蜂花粉，一口水。
吃蜂花粉時(shí)，花粉的量應(yīng)該怎么控制？
蜂花粉作為醫(yī)療保健用量，目前沒(méi)有一致的意見(jiàn)，更談不上用量標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)講，花粉的用量可分為兩種：一種是以營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、強(qiáng)身健體為目的的保健用量，其中包括養(yǎng)顏美容為目的美容用量；另一種是以階段或減緩某些疾病為目的的制劑用量。這兩種用量并沒(méi)有嚴(yán)格的界限，通常作為制劑的用量要比作為保健用量大。國(guó)內(nèi)外各種用量取得功效的例證很多，差異也較大，具體如下：
作為保健用時(shí)花粉的量應(yīng)控制在：口服花粉2～3克／日，這樣能使具有失眠、注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉(zhuǎn)。解放軍520醫(yī)院用蜂花粉對(duì)從事風(fēng)洞噪聲作業(yè)的331名人員的精神疲勞癥狀進(jìn)行試驗(yàn)表明，分別采用每日食用5克、l0克、l5 克(均2個(gè)月為1個(gè)階段)均有一定的效果，所以，蜂花粉的服用與用量大小無(wú)關(guān)，而與食用的時(shí)間有關(guān)，隨食用蜂花粉時(shí)間的延長(zhǎng)，效果明顯好于短期食用者。
一、花粉美容
花粉護(hù)膚據(jù)日本資料報(bào)道，外用花粉，可使中年婦女消除70％的小皺紋、50％的老年斑、30％的雀斑、50％的膿胞。
1、用花粉洗面 A、用清水潔膚，若面部皮膚太臟，可先用溫和洗面奶將面部洗干凈； B、在左 手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊狀，用右手指腹涂平面部。 C、由下向上，由內(nèi)向外，按摩3-5分鐘至面部發(fā)紅發(fā)熱更佳，然后用清水洗凈即可。每日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使皮膚光滑、白嫩。
2、花粉敷面 A、用洗面奶將面部徹底洗凈。 B、取5-10克花粉，加適量純凈水(或溫開(kāi)水)浸泡片刻，攪拌成糊狀，適量加入蜂蜜，攪勻，涂于面部，20分鐘后洗去。每3-5天1次，可改善皮膚微循環(huán)，減少皺紋，使皮膚富有彈性?；?qū)⑵浔Ａ糁恋诙烨宄啃Ч埠芎谩?皮膚過(guò)敏的仙女可以先做一下測(cè)試，涂抹在耳后)
二、花粉護(hù)發(fā)
A、將頭發(fā)用溫水潤(rùn)濕，用適合自己的洗發(fā)水將臟發(fā)預(yù)洗干凈。
B、取適量花粉，用清水溶化，均勻涂于頭發(fā)上，雙手輕輕按摩5-10分鐘，讓花粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分吸收。
C、也可用熱毛巾將涂有花粉的頭發(fā)包裹嚴(yán)實(shí)，外罩塑料帽，保持5-10分鐘。然后用清水洗凈即可。
三、內(nèi)服花粉
花粉享有“最理想天然營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”、“超濃縮天然藥庫(kù)”、“內(nèi)服化妝品”、“濃縮的氨基酸”等美稱。不同的花粉有著不同的特點(diǎn)和功效，您可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。粉飾佳人茶花粉：氨基酸含量為花粉之首，微量元素錳、鈷、銘、及煙酸含量均比普通花粉高。故為保健及醫(yī)療首選花粉。對(duì)高血壓、高血脂、慢性便秘及神經(jīng)衰弱有明顯療效。
蜂花粉的用法
一、花粉美容
花粉護(hù)膚據(jù)日本資料報(bào)道，外用花粉，可使中年婦女消除70％的小皺紋、50％的老年斑、30％的雀斑、50％的膿胞。
1、用花粉洗面 A、用清水潔膚，若面部皮膚太臟，可先用溫和洗面奶將面部洗干凈； B、在左 手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊狀，用右手指腹涂平面部。 C、由下向上，由內(nèi)向外，按摩3-5分鐘至面部發(fā)紅發(fā)熱更佳，然后用清水洗凈即可。每日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使皮膚光滑、白嫩。
2、花粉敷面 A、用洗面奶將面部徹底洗凈。 B、取5-10克花粉，加適量純凈水(或溫開(kāi)水)浸泡片刻，攪拌成糊狀，適量加入蜂蜜，攪勻，涂于面部，20分鐘后洗去。每3-5天1次，可改善皮膚微循環(huán)，減少皺紋，使皮膚富有彈性?；?qū)⑵浔Ａ糁恋诙烨宄啃Ч埠芎谩?皮膚過(guò)敏的仙女可以先做一下測(cè)試，涂抹在耳后)
二、花粉護(hù)發(fā)
A、將頭發(fā)用溫水潤(rùn)濕，用適合自己的洗發(fā)水將臟發(fā)預(yù)洗干凈。
B、取適量花粉，用清水溶化，均勻涂于頭發(fā)上，雙手輕輕按摩5-10分鐘，讓花粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分吸收。
C、也可用熱毛巾將涂有花粉的頭發(fā)包裹嚴(yán)實(shí)，外罩塑料帽，保持5-10分鐘。然后用清水洗凈即可。
三、內(nèi)服花粉
花粉享有“最理想天然營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”、“超濃縮天然藥庫(kù)”、“內(nèi)服化妝品”、“濃縮的氨基酸”等美稱。不同的花粉有著不同的特點(diǎn)和功效，您可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。粉飾佳人茶花粉：氨基酸含量為花粉之首，微量元素錳、鈷、銘、及煙酸含量均比普通花粉高。故為保健及醫(yī)療首選花粉。對(duì)高血壓、高血脂、慢性便秘及神經(jīng)衰弱有明顯療效。
