你在生活中有早起喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣嗎？你知道早起空腹喝蜂蜜的注意事項有哪些嗎？早上空腹喝蜂蜜是許多人長久以來的習(xí)慣，這種習(xí)慣對人類的身體來說是有利也有弊的，也就是說并不是所有人都適合在早起空腹喝蜂蜜，一會小編會詳細(xì)為大家說說早上空腹喝蜂蜜的好處與壞處，同時也會說明空腹喝蜂蜜的注意事項有哪些，有興趣的朋友可以認(rèn)真看一看。

空腹喝蜂蜜的注意事項

1、空腹喝蜂蜜時，注意蜂蜜的濃度不能太高，因為它濃度太高會加重腸胃負(fù)擔(dān)，最好能用溫水把蜂蜜稀釋以后食用。

2、空腹喝蜂蜜以后，在飲食上也要注意，像蔥與洋蔥等辛辣的食物，就不要食用了，不然會引發(fā)人類的腹瀉和腹痛，對健康不利。

早上空腹喝蜂蜜

1、早上空腹喝蜂蜜是有很大好的，可以潤腸通便，也可以清除體內(nèi)積存的毒素，起到一定的美容功效，但是蜂蜜中有大量的營養(yǎng)成分存在，這些成分進(jìn)入人體以后會快速被各器官吸收，然后再進(jìn)行分解，在這種情況下，也就起不到清理體內(nèi)垃圾的作用，因此建議大家在空腹食用蜂蜜以前，最好能喝一杯白開水。

2、對于三高人群來說，是不宜在早起時空腹食用蜂蜜，因為早起人們的血液粘度比較高，血管壓力也很大，直接飲用蜂蜜，會加重血管負(fù)擔(dān)，起不到稀釋血液的作用，會增加血壓高度，危害健康，另外血糖指數(shù)在早起也會處于一個比較高的指數(shù)，空腹喝蜂蜜會加重胰島負(fù)擔(dān)，也不建議在空腹時喝蜂蜜。