很多女性朋友都很喜歡吃花粉,花粉有美容的功效,但是對(duì)花粉的食用卻知道的很少,下面小編給大家介紹下花粉的食用方法是怎樣的,給喜歡吃花粉的朋友提供一些關(guān)于蜂花粉的小知識(shí).      蜂花粉的食用方法相對(duì)簡(jiǎn)單，這是因?yàn)榉浠ǚ凼且环N天然營(yíng)養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營(yíng)養(yǎng)成分在加工過(guò)程中造成人工損失。新購(gòu)進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過(guò)消毒滅菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中貯存，平時(shí)根據(jù)需要按量取用。食用時(shí)可直接入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以水沖服，均可收到滿意的效果。                              食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

    1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2~3日；

    2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)；

    3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理；

　4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

花粉的食用方法及保存

花粉保鮮的首要條件必須保持花粉的干燥、將干燥好的花粉加雙層食用塑料袋封好，放在冰箱冷凍格內(nèi)，一般可保存一年以上，但不宜長(zhǎng)期保存，長(zhǎng)期保存花粉中的生物活性物質(zhì)容易消失。

一般花粉成品按說(shuō)明書服用，如果直接服用原花粉（即花粉團(tuán)）可首先用蜂蜜調(diào)配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。

一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時(shí)可日服5－10g,但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用時(shí)間最好在早晚空腹時(shí)服用，效果尤佳。腸胃不適者飯后一小時(shí)服用為宜。

      知道了蜂花粉的食用方法,希望大家要按照花粉的食用時(shí)間食用,讓花粉的功效達(dá)到最大.