蜂巢蜜食用量，蜂巢蜜的食用方法

蜂巢蜜和蜂蜜一樣都是蜂產(chǎn)品的一種，只不過(guò)蜂巢蜜是經(jīng)蜜蜂充分釀造成熟后封上蠟蓋的蜜脾，集蜂蜜、蜂膠、蜂蠟、花粉于一體，比普通蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高。但是有些蜜友對(duì)蜂巢蜜的食用量還有些不太清楚，今天就給大家說(shuō)一下蜂巢蜜吃多少比較合適。

蜂巢蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其主要成分是蜂蜜和蜂蠟，以及少量的蜂膠和花粉，此外還含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)鼻炎咽炎、支氣管炎都有不錯(cuò)的輔助作用。

雖然蜂巢蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是大家一定要適量食用。一般來(lái)說(shuō)兒童少年每天30-50克，成年人每天在50-100克之間最為適宜，這樣既滋補(bǔ)了身體，還不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

另外在食用蜂巢蜜的時(shí)候，很多蜜友朋友都喜歡直接咀嚼，認(rèn)為咀嚼起來(lái)和口香糖類(lèi)似，別有一番風(fēng)味。而且蜂巢蜜本身有抑制細(xì)菌滋生的作用，直接食用可以清除口腔中的細(xì)菌，對(duì)口氣、牙周炎、口腔潰瘍都有很好的作用。

如果感覺(jué)直接食用口感略甜的話(huà)，可以取適量的蜂巢蜜泡水喝，但是最好用40度左右的溫水，因?yàn)榉涑裁壑泻胸S富的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)遇到高溫會(huì)失去活性，從而喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。用40度左右的溫水則可以激活活性物質(zhì)的活性，讓它們更活躍，這樣也有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。