據(jù)眾多服用松花粉后的體驗(yàn)者觀察和總結(jié)，一般早餐和晚上空腹服用效果更佳。松花粉中含有大量生物活性營養(yǎng)成分，空腹服用可較快進(jìn)入小腸，在小腸中易被吸收。無論是保健劑量（每日4-6粒）或是輔助調(diào)理劑量（每日9粒左右），最好是早晨空腹和晚上睡前以溫開水送服為佳；或者是午飯前、晚上睡前服用，均能獲得很好的效果（每日服2-3次）。
極少數(shù)人早晨空腹服用感到胃不舒服，可先在早飯后服用，逐漸適應(yīng)后，再改為空腹服用，亦可初時(shí)量少些，然后逐漸增加服用量，達(dá)到要求的劑量。還有個(gè)別人在初服一、二天時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些如：起疹、局部疼痛等癥狀。這是調(diào)理反應(yīng)，說明松花粉在起作用，在清理身體內(nèi)的毒素或是把一些隱性的疾病給調(diào)理了出來，這種情況不必?fù)?dān)心，請繼續(xù)服用。
再者，因?yàn)樗苫ǚ酆写罅康幕钚悦负途S生素，服用時(shí)最好以溫開水送服，太熱的開水會(huì)破壞松花粉中酶和維生素活性，影響服用效果。 平時(shí)松花粉產(chǎn)品最好置于陰涼處，以保證松花粉營養(yǎng)成分的活性不受高溫的影響。服用松花粉貴在堅(jiān)持，若能長期服用，強(qiáng)身健體的效果會(huì)更好...
服用松花粉注意事項(xiàng)。
1 、在服用松花粉產(chǎn)品時(shí)，原有的治療方案暫不要改變，待花粉效果明確后再做適當(dāng)調(diào)整。
2 、需要堅(jiān)持服用，即使個(gè)別初服者在頭一兩天會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，不必?fù)?dān)心，這屬于中醫(yī)理論上的“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”。繼續(xù)服用，必能獲得企盼的效果。
3 、松花粉無任何食物、藥物禁忌。
4 、買到的松花粉應(yīng)置于陰涼干燥處存放，一旦產(chǎn)品打開后，請盡快按量服完。
5 、歷代醫(yī)藥文獻(xiàn)中均未見有松花粉致過敏的記載，但為了保證您食用絕對安全，建議嚴(yán)重過敏體質(zhì)者開始時(shí)可少量試用。
松花粉產(chǎn)品種類很多，不同產(chǎn)品食用方法不同，有的直接服用，有的還要通過開水沖泡之后再服用。服用方法各有千秋，通常情況下，在服用松花粉過程中，都可與其它藥物配合食用，沒有過多忌口。
松花粉每位相信每位網(wǎng)民都非常的清楚，松花粉是一種綜合天然綠色保健品，對身體具有很好的調(diào)理作用，松花粉功效十強(qiáng)，很廣泛，既可平衡調(diào)理、益壽延年，又可免疫調(diào)節(jié)延緩衰老。同時(shí)對調(diào)理腸胃、改善消化吸收功能養(yǎng)肝護(hù)肝預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)理糖尿病及美容養(yǎng)顏等等一系列功效，總之對人身體有利而無害。
松花粉的功效——平衡調(diào)理，益壽延年
松花粉是世界上最長壽的樹種——松樹的花粉，作為承擔(dān)著松樹繁殖功能的松花粉，是松樹的最精華物質(zhì)，含有人體健康長壽所需的全部營養(yǎng)成份，是自然界營養(yǎng)最多、最全、搭配最合理的天然均衡營養(yǎng)保健佳品之一，對人體的生命活動(dòng)有著綜合的平衡調(diào)理作用。
松花粉的功效——免疫調(diào)節(jié)，延緩衰老
松花粉中含有近百種酶和大量抗氧化物質(zhì)，如：維生素、胡蘿卜素及微量元素硒、超氧化物岐化酶(sod)、核酸等可以抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)，具有清除自由基，防止細(xì)胞老化，提高人體免疫力。
松花粉的功效——調(diào)理腸胃、改善消化吸收功能
維生素bl、b6、礦物質(zhì)鎂，蛋氨酸等成份刺激消化酶的產(chǎn)生，增強(qiáng)食欲，能使胃液正常分泌，活躍腸功能，對于頑固性便秘及瀉痢有很好作用。
松花粉的功效——養(yǎng)肝護(hù)肝
膽堿具有預(yù)防老年癡呆。常吃松花粉可以促進(jìn)肝細(xì)胞之活性，使膽堿分泌正常，防止肝病發(fā)生。松花粉的功效——預(yù)防心腦血管疾病
松花粉所含的各種維生素、不飽和脂肪酸、黃酮類物質(zhì)、纖維素等，對人體的血脂具有雙向調(diào)節(jié)的作用，可軟化血管，調(diào)節(jié)膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。
松花粉的功效——糖尿病
吃松花粉能吸收足量的維生素b6，借以控制色氨酸不轉(zhuǎn)化成黃尿氨酸，對糖尿病有預(yù)防作用；松花粉更有充足的活性氨基酸和活性酶等，可修補(bǔ)破損的胰臟組織，減輕糖尿病癥狀。
松花粉的功效——美容養(yǎng)顏、減肥瘦身
松花粉含有豐富的氨基酸、多種酶、天然維生素、磷脂、核酸等。因此能活化皮膚細(xì)胞，使體內(nèi)的sod值保持高水平，從而阻止生黃褐斑，清除皮膚的黑色素，抑制青春痘和其它的皮膚疾病，使皮膚潔白紅潤健康，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩皮膚衰老。古詩云：“吃也好，浴也好，紅白容顏直到老”。同時(shí)松花粉中含有大量的卵磷脂可消減過剩的脂肪，降低體內(nèi)脂類沉積，從而有效地增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重，達(dá)到減肥的目的。古代文獻(xiàn)記載有“久服輕身”的效果。
松花粉的功效——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
松花粉含有豐富的功能性物質(zhì)(包括蛋白質(zhì)維生素，微量元素黃酮類化合物等)這些物質(zhì)能促進(jìn)內(nèi)分泌腺的發(fā)育，對經(jīng)期不準(zhǔn)、痛經(jīng)、崩血和更年期障礙，松花粉都有調(diào)理效果。
