運動后頭暈喝點蜂蜜水
有些人在運動后感覺頭暈，這是運動性低血糖造成的。當體內(nèi)熱量不足、血糖含量下降時，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，嚴重的會暈倒或出現(xiàn)暫時性的精神紊亂。因此，在運動后補充一些碳水化合物十分必要。
在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳，主要是因為它能在運動后兩個小時內(nèi)迅速幫助人體恢復(fù)到標準的血糖水平。
尤其是對于女孩子來說，在恢復(fù)體力的同時還能養(yǎng)顏美容，可謂一舉兩得。

檸檬蜂蜜水
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綠茶蜂蜜水
柚子蜂蜜水
葡萄味運動飲料沙冰
【紅豆蜂蜜銅鑼燒】