蜂蜜和水的作用與功效，喝蜂蜜水的好處?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而貯藏在巢脾內(nèi)的甜物質(zhì)，是含有多種成分的綠色營養(yǎng)食品，蜂蜜水大多數(shù)人都喝過，那喝蜂蜜水有什么好處呢?

　　1. 緩解便秘

　　便秘是生活中常遇見的一種情況，十分痛苦，蜂蜜可以緩解便秘，田野牧蜂的水白蜜就是優(yōu)質(zhì)的洋槐蜜，潤腸通便的效果不錯，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以增加胃腸蠕動，促進胃酸分泌，從而促進消化，還可以促進身體的新陳代謝，加快體內(nèi)的廢物排出，有助于排出宿便，緩解便秘。

　　2. 止咳化痰

　　咳嗽感冒對每個人來說都在所難免，枇杷蜜是傷風感冒、咳嗽痰多的理想選擇，枇杷蜜中含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及酶類等營養(yǎng)成分，這些成分可以滋潤肺部，緩解咳嗽，枇杷蜜還含有枇杷植物特殊的營養(yǎng)素，有枇杷清熱止咳的作用，含服5分鐘效果最佳，可以抑制喉部的致病菌，對于止咳化痰有很大的幫助。

　　3. 改善睡眠

　　睡眠對于身體是非常重要的，睡眠不好整個人的狀態(tài)都會變得不好，也會影響工作和學(xué)習。睡前半小時喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，對于睡眠很有幫助，紫椴白蜜含有豐富的維生素、葡萄糖、磷以及鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩情緒，使身體更加放松，提升睡眠質(zhì)量，休息的更好。