鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，對(duì)于人體的多種機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，而吃鈣片是我們最常見(jiàn)的補(bǔ)鈣方法，蜂蜜也是大家經(jīng)常食用的營(yíng)養(yǎng)食品，不過(guò)蜂蜜與鈣片可以同吃嗎?

　　鈣片主要成分當(dāng)然就是鈣元素，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等180多種物質(zhì)，都是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，其中也含有鈣，所以從成分上來(lái)看，蜂蜜和鈣片的成分并不沖突，蜂蜜與鈣片可以一同食用。

　　不過(guò)不建議蜂蜜和鈣片一同食用，蜂蜜通常是液態(tài)的，而鈣片是固態(tài)，一同食用不太方便，田野牧蜂建議大家先吃鈣片，然后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，蜂蜜水不僅可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)補(bǔ)鈣的效果。但是要特別注意沖泡蜂蜜水的溫度，最佳溫度在40度左右，溫度過(guò)高會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　食用鈣片的主要目的是幫助身體補(bǔ)鈣，蜂蜜中含有的維生素能夠防止鈣質(zhì)流失，提高腸道吸收鈣的能力，同時(shí)蜂蜜中含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分能夠加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，也可以促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于補(bǔ)鈣有所幫助。最后也要提醒大家科學(xué)補(bǔ)鈣，最好通過(guò)日常的膳食進(jìn)行補(bǔ)鈣，只要注意吃一些含鈣豐富的食物，就不必另外吃鈣片。