蜂蜜水甜甜的非常好喝，是養(yǎng)生美容必備的飲品，不過(guò)蜂蜜水的飲用時(shí)間其實(shí)不固定，有些人都會(huì)在早、晚各喝一杯，那早晚各一杯蜂蜜水有什么好處?

　　早上起床應(yīng)該先喝一杯溫水補(bǔ)充身體水分，清理腸道，半小時(shí)后用40度左右的溫水沖一杯蜂蜜水喝下，這樣有助于排出宿便，田野牧蜂的水白蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，是早上喝蜂蜜水的不錯(cuò)選擇，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能夠促進(jìn)消化身體的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素和廢物的排出，早上喝蜂蜜水可以排毒養(yǎng)顏、清理宿便。

　　而睡前半小時(shí)喝蜂蜜水則可以改善睡眠，紫椴白蜜比較適合睡前半小時(shí)喝，紫椴白蜜中含有大量的葡萄糖、維生素鈣以及磷等物質(zhì)，這些成分可以滋潤(rùn)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，還有鎂等礦物質(zhì)能夠舒緩精神壓力，使身體處于放松的狀態(tài)，從而得到更好的休息，才能更好的面對(duì)第二天的工作和學(xué)習(xí)。

　　所以早、晚各喝一杯蜂蜜水對(duì)于身體都有各自的好處，堅(jiān)持喝蜂蜜水對(duì)于身體健康有促進(jìn)作用，不過(guò)蜂蜜水大家都知道要用40度左右的溫水沖，那是因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，從而影響蜂蜜自身對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果，因此一定不能用開水沖蜂蜜水。