說(shuō)到蜂蜜，很多人都知道它是一種天然的食品，極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃對(duì)身體有諸多好處。那么蜂蜜水可以潤(rùn)腸嗎?

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經(jīng)過(guò)成分釀造而成的一種甜物質(zhì)，含有葡萄糖、果糖、維生素等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)成分。但是由于不同的蜜源植物釀造而成的蜂蜜作用不同，在潤(rùn)腸通便方面效果比較顯著的是水白蜜，水白蜜也就是頂級(jí)的出口洋槐蜜。

　　每天一杯水白蜜水可以很好的潤(rùn)腸通便，田野牧蜂建議便秘的朋友可以嘗試一下。因?yàn)樗酌壑泻械幕钚悦缚梢跃S持胃酸的正常分泌，幫助腸胃分解和消化食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，從而可以很好的緩解和預(yù)防便秘。

　　只不過(guò)在沖泡蜂蜜水的時(shí)候大家一定要切忌不可以用開(kāi)水，因?yàn)樗酌壑械幕钚晕镔|(zhì)對(duì)溫度比較敏感，遇到高溫會(huì)失去活性，喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。最好用40度左右的溫水，這樣可以激活活性物質(zhì)的活性，讓身體更充分的吸收營(yíng)養(yǎng)成分。另外現(xiàn)在市場(chǎng)比較混亂，造假現(xiàn)象比較嚴(yán)重。有不少劣質(zhì)蜂蜜在市場(chǎng)中流通，大家要尤為注意這類(lèi)蜂蜜的存在。為了大家的身體健康，建議購(gòu)買(mǎi)那些經(jīng)過(guò)權(quán)威機(jī)構(gòu)質(zhì)檢合格的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜜，不僅蜂蜜的質(zhì)量有保證，含有的活性酶豐富，更有助于潤(rùn)腸通便。