香蕉是生活中最常見的水果之一，營養(yǎng)豐富，有非常多的人喜歡吃香蕉，蜂蜜也是常見的營養(yǎng)食品，二者可以搭配制成香蕉蜂蜜水，那香蕉蜂蜜水可以緩解便秘嗎?接下來田野牧蜂帶您來了解一下。

　　香蕉蜂蜜水有一定的緩解便秘作用，香蕉富含鉀，有助于消化酶的形成，有利于消化，而且香蕉中還含有纖維物質(zhì)，可以促進胃腸道蠕動，而蜂蜜具有促進消化的作用，特別是水白蜜，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進胃腸蠕動，調(diào)節(jié)胃酸分泌，增加排便次數(shù)，有助于排便，還可以促進新陳代謝，加快體內(nèi)垃圾的排出，對于緩解便秘有一定的幫助。

　　而且有些時候精神緊張也會引發(fā)消化不良，香蕉含有豐富的鎂元素，具有舒緩情緒、鎮(zhèn)靜的作用，還含有泛酸等成分，能緩解心理壓力，使人變得開心起來，緩解因為精神緊張引起便秘的情況，而水白蜜中的維生素、葡萄糖、鈣以及磷等物質(zhì)，可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，所以香蕉蜂蜜水對于緩解便秘有一定程度的輔助作用。

　　所以有些正在飽受便秘困擾的朋友，也可以試一試香蕉蜂蜜水，香蕉蜂蜜水做法簡單，準備適量水白蜜、香蕉和水，將它們?nèi)糠湃胝ブ瓩C中，打勻后倒入杯中即可。另外，好的材料才能更好的發(fā)揮作用，蜂蜜一定要選擇優(yōu)質(zhì)成熟蜜。