便秘是生活中人類的常見病癥，它出現(xiàn)以后大多數(shù)都想通過食用蜂蜜來起到治療便秘的作用。只是有些人食用蜂蜜以后便秘的癥狀也沒有取得好轉(zhuǎn)，這就讓人們對蜂蜜通便的功效產(chǎn)生了懷疑。其實蜂蜜是具有通便功效不假，但是也要用對食用方法，才能讓它的通便功效展現(xiàn)出來，一會小編就會為大家說說怎么樣喝蜂蜜治便秘，蜂蜜怎么喝治便秘，以及蜂蜜怎么吃治便秘等一系列的問題。

怎樣喝蜂蜜治便秘

1、在空腹的時候喝蜂蜜能治便秘，因為人類的空腹狀態(tài)下喝蜂蜜，可以讓它們快速進入腸道，加快腸道的蠕動，讓腸道中垃圾快速排出，但是早起以后空腹喝蜂蜜以前，最好提前十分鐘喝一杯涼白開，這樣既能清除體內(nèi)毒素，也利后食用蜂蜜以后的吸收。

2、在晚上睡前喝蜂蜜治療便秘的效果也比較明顯，它可以加快食物在人體中的分解和吸收，促使食物中的垃圾析出，然后生成大排，并加快腸道運動，讓這些物質(zhì)排出體外，但是血脂高的人群是不宜在晚上睡前喝蜂蜜的，不然會在夜間誘發(fā)慢腦血管疾病。

蜂蜜怎么吃治便秘

蜂蜜除了可以沖成蜂蜜水飲用治便秘以外，它可以與香蕉搭配食用，可以直接用香蕉醮食蜂蜜，這種這種食秀方法治療便秘的效果特別明顯，另外把黑芝麻炒熟以后調(diào)入蜂蜜再食用，也是一種特別有效的治便秘方法，因為黑芝麻中有大量的油脂可以滋潤腸道，促進體內(nèi)廢物排出。