熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害有多大?快快收藏起來以備不時(shí)之需吧!下面給大家分享一些關(guān)于熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害有多大?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害有多大?

熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害有：

1.可能會(huì)導(dǎo)致視力減退，使眼睛變成近視眼。

2.眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀以及疲勞。

3.眼睛疲勞過度，還容易引起眼壓增高，長(zhǎng)時(shí)間的眼壓高容易出現(xiàn)青光眼。

4.長(zhǎng)時(shí)間的眼睛干澀，淚液分泌就會(huì)較少，角膜上皮長(zhǎng)時(shí)間沒有淚液的潤(rùn)滑，容易出現(xiàn)角膜上皮脫落。

5.手機(jī)有一定的光輻射，輻射對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜以及晶狀體有一定的傷害，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)白內(nèi)障。

6.有少部分患者還會(huì)有眼部以及眼眶部疼痛等。

熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害很大，所以建議平時(shí)合理玩手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)候應(yīng)在燈光溫和的情況下玩手機(jī)，這樣也可以有效避免熬夜玩手機(jī)對(duì)眼睛帶來的傷害。

玩手機(jī)過多影響視力

左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說、看漫畫。)枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!

玩手機(jī)小心頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

減少玩手機(jī)的好方法

培養(yǎng)孩子興趣：讓孩子擁有至少一個(gè)愛好，那么他無(wú)聊時(shí)可以練字，快樂時(shí)可以歌唱。玩手機(jī)絕對(duì)不是孩子唯一的娛樂，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，也可以讓孩子的人生變得更豐富多彩。

經(jīng)常陪伴孩子：沉迷手機(jī)的孩子，大多因?yàn)槿鄙俑改傅呐惆椋虐堰@份依賴轉(zhuǎn)移到手機(jī)上。帶孩子到戶外走走，或者跟孩子一起做些親子游戲，我們多陪陪孩子，來減弱孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴感。

別讓手機(jī)觸手可及：如果你總是把手機(jī)放在自己的視線范圍之內(nèi)，那么就很容易不假思索地?fù)破鹗謾C(jī)玩上一會(huì)兒。如果能把手機(jī)放在視線之外，就可以有效減少玩手機(jī)的時(shí)間。

玩手機(jī)多了頭疼是為什么?

玩手機(jī)會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，首先手機(jī)是對(duì)人體有輻射的作用，其次玩手機(jī)的時(shí)候當(dāng)眼睛長(zhǎng)時(shí)間的固定注視某一物體的時(shí)候，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)眼肌的疲勞，當(dāng)眼肌疲勞的時(shí)候，患者就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀的發(fā)生，這是偏頭痛癥狀的誘因之一。 另外有的患者可能是由于在玩手機(jī)過程當(dāng)中，頭頸部的肌肉處于固定的姿勢(shì)，這時(shí)造成了頸部肌肉過度緊張而引起頸源性的頭痛。