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警惕黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致散光最新消息

首先是非常不推薦在黑暗中玩手機(jī)的，人的眼睛有明適應(yīng)和暗適應(yīng)的過程，在黑暗的環(huán)境中玩手機(jī)的時(shí)候，閃爍光的刺激對(duì)眼部肯定是不好的，容易引起視疲勞或者其他進(jìn)一步的表現(xiàn)。

散光是另外一個(gè)概念。散光是一種先天性的屈光不正，后天的外傷或者疾病也可以導(dǎo)致散光，但是黑暗中玩手機(jī)和散光是沒有關(guān)系的。

覺得在黑暗中玩手機(jī)出現(xiàn)散光，可能是覺得眼睛疲勞了以后，眼前看東西出現(xiàn)模糊，所以二者是兩個(gè)不同的概念。但是臨床上是非常不推薦大家在黑暗中玩手機(jī)的。

黑暗中玩手機(jī)可能會(huì)引起一系列的視疲勞，或者眼部的不適的癥狀，但是它和散光是沒有關(guān)系的，散光需要通過帶鏡進(jìn)行矯正。

小心玩手機(jī)太久視力減退

很多人由于準(zhǔn)備入睡，所以常會(huì)將臥室的燈光關(guān)閉或者調(diào)暗，然后在這樣昏暗的環(huán)境下玩手機(jī)，殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。

雖然當(dāng)下很多手機(jī)都是主打大屏幕，但是這些屏幕再大也不過六七寸，在玩手機(jī)的時(shí)候，雙眼盯著手機(jī)屏幕，而手機(jī)屏幕里的字或者圖片會(huì)更小，這樣就會(huì)使眼睛非常的酸痛。

而一些人睡前玩手機(jī)會(huì)忘了時(shí)間，玩的時(shí)間越長，那么眼睛受到的傷害將會(huì)越大，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致視力減退，甚至還會(huì)引發(fā)多種視力疾病。

玩手機(jī)太多加速皮膚老化

我們都知道電子產(chǎn)品都是有輻射的，雖然手機(jī)尺寸不大，而且電池容量也比較小，但是手機(jī)其實(shí)還是會(huì)有輻射的，只不過手機(jī)的輻射往往很小，對(duì)人體的傷害也會(huì)很小。

不過在晚上睡覺前玩手機(jī)，那么手機(jī)的輻射可就不得不注意了，因?yàn)檫@些輻射是會(huì)加速人體皮膚老化的。

手機(jī)屏幕上其實(shí)都是有靜電的，這也是為什么手機(jī)屏幕永遠(yuǎn)都擦不干凈的原因，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕的靜電導(dǎo)致空氣中的細(xì)小顆粒吸附在手機(jī)屏幕上。

晚上玩手機(jī)的時(shí)候，由于臥室燈光昏暗，而手機(jī)屏幕有亮光，所以空氣中的細(xì)小顆粒都吸附在手機(jī)屏幕上，而為了看清手機(jī)屏幕，所以手機(jī)離頭部的距離也是很近的。

很多人往往都是洗漱之后才準(zhǔn)備睡覺，所以此時(shí)人體的皮膚毛孔都是張開的，這樣就會(huì)導(dǎo)致空氣中的細(xì)小顆粒將皮膚毛孔堵塞，即使在人體入睡的時(shí)候，皮膚也得不到很好的呼吸，加速了皮膚的老化，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量大打折扣，常會(huì)出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題。

家長要以身作則不玩手機(jī)

孩子的模仿能力是很強(qiáng)的，往往每一個(gè)愛玩手機(jī)的孩子多半都有一個(gè)愛玩手機(jī)的家長。當(dāng)孩子沉迷手機(jī)，多半是家長委托了手機(jī)這個(gè)“電子保姆”的緣故。有時(shí)家長忙于工作，無暇陪伴孩子，便會(huì)將手機(jī)丟給孩子，換取片刻安寧。家長應(yīng)主動(dòng)放下手機(jī)，陪孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。

多陪伴孩子戒掉手機(jī)

加強(qiáng)與孩子的溝通，處理好親子關(guān)系。有相當(dāng)一部分孩子之所以會(huì)沉迷手機(jī)，是因?yàn)樘^孤獨(dú)、寂寞。獨(dú)生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對(duì)他的關(guān)愛和陪伴，他才選擇用手機(jī)來打發(fā)時(shí)間。

為了避免這種情況，家長要多抽時(shí)間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關(guān)注孩子的情緒變化。