據(jù)了解，2023年女足世界杯將于7月20日至8月20日在澳大利亞和新西蘭舉行。足球，是一項很熱血很耗體力的合作型運動，最早起源于我國山東，下面小編為大家?guī)碇袊?023女足世界杯賽程，希望對您有所幫助!

中國女足2023“女足世界杯賽程表”

小組賽

A組

7月20日15:00 新西蘭-挪威

7月21日13:00 菲律賓-瑞士

7月25日13:30 新西蘭-菲律賓

7月25日16:00 瑞士-挪威

7月30日15:30 瑞士-新西蘭

7月30日15:30 挪威-菲律賓

B組

7月20日18:00 澳大利亞-愛爾蘭

7月21日10:30 尼日利亞-加拿大

7月26日20:00 加拿大-愛爾蘭

7月27日18:00 澳大利亞-尼日利亞

7月31日18:00 加拿大-澳大利亞

7月31日18:00 愛爾蘭-尼日利亞

C組

7月21日15:30 西班牙-哥斯達黎加

7月22日15:00 贊比亞-日本

7月26日13:00 日本-哥斯達黎加

7月26日15:30 西班牙-贊比亞

7月31日15:00 日本-西班牙

7月31日15:00 哥斯達黎加-贊比亞

D組

7月22日17:30 英格蘭-海地

7月22日20:00 丹麥-中國(澳大利亞珀斯)

7月28日16:30 英格蘭-丹麥

7月28日19:00 中國-海地(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 中國-英格蘭(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 海地-丹麥

E組

7月22日9:00 美國-越南

7月23日15:30 荷蘭-葡萄牙

7月27日9:00 美國-荷蘭

7月27日15:30 葡萄牙-越南

8月1日15:00 葡萄牙-美國

8月1日15:00 越南-荷蘭

F組

7月23日18:00 法國-牙買加

7月24日19:00 巴西-巴拿馬

7月29日18:00 法國-巴西

7月29日20:30 巴拿馬-牙買加

8月2日18:00 巴拿馬-法國

8月2日18:00 牙買加-巴西

G組

7月23日13:00 瑞典-南非

7月24日14:00 意大利-阿根廷

7月28日8:00 阿根廷-南非

7月29日15:30 瑞典-意大利

8月2日15:00 阿根廷-瑞典

8月2日15:00 南非-意大利

H組

7月24日16:30 德國-摩洛哥

7月25日10:00 哥倫比亞-韓國

7月30日12:30 韓國-摩洛哥

7月30日17:30 德國-哥倫比亞

8月3日18:00 韓國-德國

8月3日18:00 摩洛哥-哥倫比亞

1/8決賽

8月5日13:00 A1-C2(場次1)

8月5日16:00 A2-C1(場次2)

8月6日10:00 E1-G2(場次3)

8月6日17:00 G1-E2(場次4)

8月7日15:30 D1-B2(場次5)

8月7日18:30 B1-D2(場次6)

8月8日16:00 H1-F2(場次7)

8月8日19:00 F1-H2(場次8)

1/4決賽

8月11日 9:00 場次1勝者-場次3勝者(場次I)

8月11日15:30 場次2勝者-場次4勝者(場次II)

8月12日15:00 場次5勝者-場次7勝者(場次III)

8月12日18:30 場次6勝者-場次8勝者(場次IV)

半決賽

8月15日16:00 場次I勝者-場次II勝者

8月15日18:00 場次III勝者-場次IV勝者

三四名決賽

8月19日16:00

決賽

8月20日18:00(澳大利亞悉尼)

女足世界杯中國女足小組賽賽程安排

7月22日丹麥女足vs中國女足澳大利亞珀斯(珀斯矩形體育場)

7月28日中國女足vs海地女足澳大利亞阿德萊(德欣德馬什體育場)

8月1日中國女足vs英格蘭女足澳大利亞阿德萊德(欣德馬什體育場)

2023年女足世界杯將在新西蘭和澳大利亞舉辦，這也是女足世界杯首次在兩個國家共同舉辦。此次比賽將吸引全球32支隊伍的參與，共同角逐女足世界杯的榮譽。

女足世界杯簡介

女足世界杯不僅是一項足球賽事，更是女性權利和平等的象征。越來越多的女性通過足球?qū)崿F(xiàn)了自我價值的體現(xiàn)，無論是在職業(yè)領域還是在社會生活中，足球帶給她們的自信和力量是不可替代的。女足世界杯也成為了一個展示女性力量的平臺，讓更多的人看到了女性足球運動的魅力和價值。

本屆女足世界杯共有24個國家參賽，其中不乏實力強勁的球隊，如美國、德國、法國、日本等。在比賽中，球員們不僅展現(xiàn)了自己的技術和戰(zhàn)術水平，更展現(xiàn)了她們的團隊精神和永不放棄的精神。這也是女足世界杯的魅力所在，讓人們看到了足球的力量和美好。

女足世界杯不僅僅是一項比賽，更是一個全球范圍內(nèi)的足球文化交流平臺。在比賽中，球員們不僅展現(xiàn)了自己的技術和戰(zhàn)術水平，更展現(xiàn)了她們的文化和國家特色。觀眾們也通過比賽了解到了不同國家的文化和風俗習慣，這也增強了不同國家之間的溝通和理解。

女足世界杯是一個展示女性力量和價值的平臺，同時也是一個展示足球文化和跨文化交流的平臺。在這個賽場上，女性足球運動員不僅贏得了比賽，更贏得了尊重和認可。讓我們期待這一月的時間里，女足世界杯的每一場比賽都能帶給我們更多的驚喜和感動。

足球的基本技術

(一) 基本腳法：(踢球)踢球是運動員有目的的用腳的某一部位將球擊向預定目標的技術

動作，它主要用于傳球和射門，是組織進攻與防守的主要手段。

1. 正腳背踢球

[特點] 力量大，球速快，出球方向單一。

[動作要領] 直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳踏在球側方約15厘米左右處，

腳尖正對出球方向，膝關節(jié)微屈;擺動腿要在準備做支撐的腳前跨和助跑的最后一步蹬離地面時，順勢向后擺起，小腿屈曲。在支撐腳著地的同時，以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當膝關節(jié)擺至接近球的正上方的剎那，小腿做暴發(fā)式前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背正面踢球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。

2. 腳內(nèi)側踢球

[特點] 平穩(wěn)準確，但出球力量小，不隱蔽。

[動作要領] 直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右，膝關節(jié)微屈，踢球腿以髖關節(jié)軸由后向前擺，踢球腿屈膝外展，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，小腿急速前擺，用腳內(nèi)側部位擊球的后中部，接著腳隨球前擺落地。

3. 腳背內(nèi)側踢球

[特點] 踢球的力量大，出球方向高低變化較大，用途較廣。

[動作要領] 斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度角，支撐腳先以腳撐外沿積極著地，踏在球的側后方20?25厘米左右處，膝關節(jié)微屈，制動身體重心，腳注尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺。當身體轉(zhuǎn)向出球方向，膝蓋擺至接近球的內(nèi)側上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳尖稍外轉(zhuǎn)。繃直腳背，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側踢球的后中下部，踢球腳隨球繼續(xù)前擺。

4. 腳背外側踢球

[特點] 除具備腳背正面踢球的優(yōu)點外出球方向較多，用途廣，隱蔽性強。

[動作要領] 動作與腳背正面基本相同，只是膝蓋、腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳背繃直、腳趾扣緊，以腳外側踢球的后中部。

5. 香蕉球踢法

[特點] 球在空中飛行呈弧線，變化較多，不易判斷。

[動作要領] 其要領基本同于腳背內(nèi)外側的踢球要領，不同的是擺腿時動作略呈弧線，擊球點稍向外或內(nèi)，給球以向前力的同時加上一個向內(nèi)或外的側向力，使球在飛行中產(chǎn)生一定旋轉(zhuǎn)，其飛行軌跡呈弧線。

6. 腳尖踢球

[特點] 出球快而突然，但準確性較差。

[動作要領] 支撐腳在球的側后方，踝、腳趾關節(jié)緊張用力，踢小腿，以腳尖擊球的后中部.

7. 腳跟踢球

[特點] 擺幅小，向后出球，隱蔽突然，但力量小，速度較慢。

[動作要領] ①同側腳后跟踢球：踢球腳自然提跨到球的前方，接著以膝關節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，腳尖翹起，踝關節(jié)緊張用力，以腳跟擊球的前中部。

②異側腳后跟踢球：動作基本與同側腳后跟踢球相同，唯踢球腿前擺擺過支撐腳后立即向支撐腳另一側成交叉后擺擊球。

(二)基本腳法：(接、停及連貫動作)停球指運動員有目的地用身體的合理部位，把運行中的球擋在所需要的控制范圍內(nèi)的動作。

1. 腳內(nèi)側接中、低球

[動作要領] ①腳內(nèi)側停低球(地滾球)：支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈;停球腿屈膝外展并前迎，腳尖翹起，當腳與球接觸的剎那開始后撤，把球控制在要做下一動作的準備位置上。

②腳內(nèi)側停空中球：移動身體，面對來球，將停球腳舉起前迎，腳內(nèi)側對準來球，球與腳接觸的剎那間開始后撤，后撤速度稍慢于球，把球控制在銜接下一個動作的位置上。另一種方法是將停球腳舉到稍高于選擇的停球點，在腳與球接觸的剎那間用腳下切球靠近腳的一側，然后將球控制平穩(wěn)。

2. 腳內(nèi)外側接反彈球

[動作要領] ①腳內(nèi)側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節(jié)微屈，上體稍向前傾，踝關節(jié)放松，腳內(nèi)側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內(nèi)側擋壓球的中上部。

②腳外側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節(jié)微屈，上

體稍向前傾，踝關節(jié)放松，膝關節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳外側擋壓球的中上部。

3. 腳外側停球(地滾球)

[動作要領] 側對或面對來球，停球腳稍提起，膝關節(jié)和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側正對來球，在支撐腳的前側接觸球的側后方，并向停球腳外側輕撥，把球停在側前方或側方所能控制的范圍。

4. 胸部停球

[動作要領] ①挺胸停球(針對高于胸部的空中下落球)：面對來球，兩臂自然張開，兩眼注視來球，稍收下頜，兩腳開立，兩膝微屈。當球運行到與胸部接觸前的剎那。兩腳蹬地上挺的同時展腹、上體后仰用胸大肌觸球，使球向預定的方向稍彈改變原運行路線，然后落于需要的控制范圍內(nèi)。

②面對來球，兩腳前后開立，身體重心前移，挺胸迎球。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速后移并同時收胸、收腹擋壓球，使球落于地面并迅速控制住球。

5. 大腿停球

[動作要領] 面對來球，支撐腿支撐住身體重心，停球腿屈膝抬起，以大腿中部對準來球，肌肉適當放松，當大腿與球接觸前的剎那，快速后撤將球停住。

6. 腳底停球

[動作要領] 主要是利用腳底與地面形成的夾角停球，面對來球，支撐腳支撐重心，腳尖正對來球，同時停球腳提起，腳尖翹起高于腳跟，腳底與地面成銳角，腳跟離地面要稍低于球，踝關節(jié)放松，用腳掌前部擋壓球的中上部。頭項球技術：頭項球技術是用頭的合理部位把球擊向預定目標的一種技術?？煞譃樵仨椙?、跳起項球、魚躍項球。

①原地前額正面項球

[動作要領]：身體正對來球，兩腳前后或左右開立，上體后仰成反弓形，膝關節(jié)微屈，重心放在后腳上，兩臂自然張開，眼睛注視來球，當球運行到身體垂直部位前的剎那，后腳用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張收下頜，快速甩頭，上體隨球繼續(xù)前擺。

②跳起前額正面項球

[動作要領]：及時移動，使身體正對來球路線，雙腳起跳或助跑單腳起跳，腳用力蹬地，跳起上升過程中身體成反弓形，當球運行到身體的垂直部位前的剎那快速收腹折體前屈并甩頭，用前額正面將球項出。項球后兩腿自然屈膝、屈踝落地。

③前額側面項球

[動作要領]：準備動作與前額正面項球相同，上體和頭部稍向出球的`相反方向回旋側屈，當球運行到出球方向同側肩上方前的剎那，后腳用力蹬地，上體迅速向出球方向扭擺，同時頸部緊張并用力甩頭，用前額側面擊球的后中部。

(四)運球技術：運球是球員在跑動中有目的地用腳連續(xù)推、撥球，使球控制在其腳下的觸球動作。運球可分為腳背內(nèi)側、腳背正面、腳背外側運球。

①腳背內(nèi)側運球

[特點]：多向異側腳方向運動，有掩護作用。

[動作要領]：運球跑動時，步幅稍小，上體放松稍前傾并向運球方向扭轉(zhuǎn);兩臂屈肘擺動，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸著地前，用腳背內(nèi)側推撥球。

②腳背正面運球

[特點]：適合于直線快速運球。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅適中，運球腳提起，膝關節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推球前進。

③腳背外側運球

[特點]：速度快，可用身體掩護，易改變方向。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅要小些，運球腳提起時，膝關節(jié)彎曲，腳跟提起，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸著地前，用腳背外側推球前進。

④撥球

是用腳腕的扭撥動作，以腳背內(nèi)側或外側觸球，使球向側方或側前方運動。

⑤扣球

是用突然地轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)扣壓動作從腳背內(nèi)側或外側，將球向側后方停下或改變方向運行。

⑥拉球

是用腳掌將球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的動作。完成后一般拉球腳注勻有個擋球動作。

(五)搶截球 是球員運用合理的動作把對手控制的球、傳出的球奪過來或破壞掉所采取的各種技術動作。搶劫球包括正面搶球、側面搶球和側后搶球。

①正面搶球(正面上步搶球)

[動作要領]：當對手運球腳觸球后即將著地或剛著地的剎那或者運球距離較遠時，搶球者快速前移重心，支撐腳用力后蹬，搶球腳以腳內(nèi)側對著球并屈膝向球跨出，從正面搶堵球，同時上體稍前傾，身體重心由后腳移至搶球腳上，支撐腳隨之前跨。

②側面搶球(合理沖撞搶球)

[動作要領]：與運球的對手成并肩跑動時，身體重心稍下降，同對手接觸一側的臂緊貼自己的身體。當對手靠近自己一側的腳離地時，用肘關節(jié)以上部位沖撞對手相應部位，使其失去平衡而離開球，把球搶過來。

③側后搶球(鏟球搶截)

[動作要領]：當控制球的對手撥出球的剎那，搶球者后腳用力后蹬或跨步，上體生仰，前腳從腳外側沿地面向前外側滑動，用腳背或腳尖將球踢出或捅出;接著小腿外側、大腿外側和臀部依次著地滑動。

(六)假動作 是指球員為了隱蔽本身的意圖，運用各種動作的假象迷惑防守人，使其做出錯誤動作或失去身體的平衡，從而取得時間、位置、距離等有利條件，更好地實施自己真正意圖的各種動作。

①傳球假動作

[動作要領]：傳球前可假做向左(右)方傳球的動作，誘惑對方向該方向堵截，然后向右相反的方向傳球，借以躲過對方的堵截。

②運球假動作

[動作要領]：運球過人時，假向搶球人一側運球，當對方向這一側堵截時，立即用撥、扣、拉.推等動作向反方向或改變速度運球擺脫防守人。③接球假動作

[動作要領]：先做一明顯的接球準備動作，使防守人清楚意識到你將用什么方法?？厍颍诮佑|球前突然改變停、控方式，以擺脫對方的防守。

足球運動的五大特點

1、整體性

足球運動的整體性特征是其競技性質(zhì)和比賽要求所決定。足球比賽是以每隊11人上場參賽的集體球類項目，場上11人雖位置、職責、分工不同，但必 須按照既定的戰(zhàn)術策略和要求協(xié)同一致，形成一個嚴密的整體，作到目標、思想、行動“三統(tǒng)一”攻則全動，守則全防，只有形成整體的攻守，隊伍才有戰(zhàn)斗力，才 能取得比賽的主動權。

2、對抗性

技術、戰(zhàn)術、身體、心理等因素的綜合對抗和全面較量是現(xiàn)今足球比賽的顯著特征。以控球權的爭奪為焦點，足球比賽始終貫穿著進攻與防守，制約與反 制約，限制與反限制的激烈對抗。據(jù)統(tǒng)計，一場高水平足球比賽雙方攻守轉(zhuǎn)換接近300次，一半以上的技術動作是在強對抗條件下運用或完成的，沖撞搶位、貼身 緊逼、倒地鏟斷、高空爭頂?shù)雀鞣N形式的對抗越來越多，越來越激烈。

3、多變性

技術多樣，戰(zhàn)術多變，勝負難測是當今足球運動另一特點。全面型足球的問世，打破了運動員職責范圍的局限性，運動員技戰(zhàn)術能力的單一性被全面性所 替代，成了比賽場上的多面手，既能攻，又能守，技術的全面化導致了戰(zhàn)術的多變性?，F(xiàn)今足球比賽，攻守轉(zhuǎn)換快速而頻繁，運動員位置和職責隨著比賽進程的變化 而變化，技術能力的全面提高和多變的戰(zhàn)術打法，使比賽充滿活力和懸念。

4、艱辛性

現(xiàn)代足球“高速度，強對抗”的比賽特征要求運動員必須具備承受大運動負荷的身體能力。研究表明，一場激烈的足球比賽，運動員活動距離高達 9000米―14000米，快速沖刺距離在2500米以上，完成技術動作近百余次，運動員心率在180次/分以上時間約有32分鐘，氧消耗超過300升， 能量消耗達1500―2000千卡，體重下降2―5公斤。

5、易行性。

足球競賽規(guī)則比較簡練，器材設備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數(shù)、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。