夏至也要在飲食上有所變化，多喝一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的湯菜，有吃有喝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面給大家分享一些關(guān)于夏至優(yōu)美文案精選送給老師的，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

夏至優(yōu)美文案精選送給老師的

1、至理名言：權(quán)利，至關(guān)重要;快樂(lè)，至高無(wú)上;愛(ài)情，至情一往;生活，至善至美;身份，至貴;莫忘，至親好友;祝你，夏至快樂(lè)!早日，一切皆得!

2、夏至要降火，苦瓜別丟脫;夏至要養(yǎng)心，蓮子當(dāng)衛(wèi)兵;夏至要解毒，草莓來(lái)幫助;夏至要清腸，豌豆嘗一嘗;夏至要通氣，萵苣不可替;夏至要補(bǔ)血，章魚(yú)不能缺。愿你吃得快樂(lè)，健康不止一“夏”!

3、夏至美食養(yǎng)生，防暑去火獨(dú)到，天熱多喝綠茶，補(bǔ)充水分解乏，清熱解毒西瓜，冰鎮(zhèn)不宜過(guò)長(zhǎng)，黃瓜降火是寶，生吃涼拌，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康!

4、夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動(dòng)為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護(hù)胃腸，莫愁腸，歡聲揚(yáng)。關(guān)懷到，愿安康!

5、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂(lè)安康!

6、炎炎夏至今來(lái)到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺(jué)，神清氣爽開(kāi)顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會(huì)聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來(lái)好。生活充實(shí)心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂(lè)!

7、夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂(lè)更重要，名利渴求情意永閃耀，調(diào)理飲食心態(tài)也要調(diào)，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。

8、暖風(fēng)徐來(lái)麥穗黃，簾卷曦風(fēng)一簾香。夏至初來(lái)日漸長(zhǎng)，午睡總使人酥爽。布衣布鞋透風(fēng)涼，粗茶淡飯最健康。熏烤油膩要遠(yuǎn)離，時(shí)令果蔬能潤(rùn)腸?？炜鞓?lè)樂(lè)心舒暢，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單人健康。夏至祝福，祝您安康!

9、高溫酷暑夏至到，生活起居要注意。晚睡早起沒(méi)問(wèn)題，午休一小時(shí)需要保。汗流如雨要補(bǔ)水，室外工作避正午?？照{(diào)溫度要限制，久吹感冒可不好。鍛煉身體宜早晚，適量才能健康抱。祝你夏至健健康康身體好，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱!

10、酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋潤(rùn)你忙碌而無(wú)暇顧及的雙唇;我亦愿化作傍晚的一縷清風(fēng)吹落你額頭的汗珠與憂愁;我更愿化作清涼舒爽的一汪碧水時(shí)時(shí)刻刻將你的身心洗滌。

11、夏至已來(lái)臨，蟬鳴聲聲不間斷。耳邊蛙聲一片，稻花香里說(shuō)豐年。清風(fēng)送爽到身邊，思念深深情永在。短信送去我祝愿，愿你平安每一天!

12、熱情似火的夏至已來(lái)到，抱一抱你，開(kāi)心無(wú)邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚(yáng);擁一擁你，活力四射;摟一摟你，激 情無(wú)限。愿你夏至舒爽，歡樂(lè)開(kāi)懷!

13、蓮心素裹，奉獻(xiàn)清涼畫面;如水月華，洗凈如煙纖塵;夏風(fēng)輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏!

14、夏至來(lái)，祝福到，刮來(lái)開(kāi)心風(fēng)，飄起逍遙云，降下吉祥雨，撐起知心蔭，愿你炎熱夏季心清涼，酷暑夏天愛(ài)清爽，握手順利，擁抱歡唱。

15、夏季蚊蠅很討厭，門窗敞開(kāi)張紗網(wǎng)。防止蚊蟲(chóng)____擾休，蒼蠅攜菌疾傳染。睡覺(jué)要把蚊香點(diǎn)，休息勿擾好睡眠。消滅蒼蠅噴殺手，確保身體有健康。夏至健康好睡眠。

16、夏至要降火，苦瓜別丟脫;夏至要養(yǎng)心，蓮子當(dāng)衛(wèi)兵;夏至要解毒，草莓來(lái)幫助;夏至要清腸，豌豆嘗一嘗;夏至要通氣，萵苣不可替;夏至要補(bǔ)血，章魚(yú)不能缺。愿你吃得快樂(lè)，健康不止一“夏”!

17、夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動(dòng)為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護(hù)胃腸，莫愁腸，歡聲揚(yáng)。關(guān)懷到，愿安康!

18、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂(lè)安康!

19、無(wú)論我將來(lái)是多么的平凡還是格外的光芒萬(wàn)丈，也無(wú)論你是多么的潦倒，我都會(huì)在你的身邊。

20、夏至?xí)r節(jié)，我的問(wèn)候就是如意芭蕉扇，一扇你快樂(lè)，舒爽更愜意;二扇你清涼，自在更逍遙;三扇你長(zhǎng)壽，健康更平安;四扇你好運(yùn)，福運(yùn)沖云霄;五扇你幸福，事事更如意;六扇你清爽，夏至樂(lè)開(kāi)懷!

夏至實(shí)用的說(shuō)說(shuō)句子

1、祝福像一陣微風(fēng)，掃去你夏至的睡意;問(wèn)候如甘泉，滋潤(rùn)你夏至的疲憊;像濃茶一樣祈禱，驅(qū)散你夏至的煩惱;愿我最美好的祝愿溫暖地送給你，愿我的問(wèn)候幸福，愿我的祈禱吉祥如意!

2、夏至感冒，預(yù)防有道，愉快心情，減少上火，適度午睡，精神飽滿，蔬果補(bǔ)鉀，冬瓜苦瓜，多飲熱茶，配點(diǎn)菊花，按摩鼻翼，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安好!

3、豐年稻花香，蛙鳴鳥(niǎo)鳴，清風(fēng)拂動(dòng)心弦，思念之情永不變，夏至祝你天天平安!夏至快樂(lè)!

4、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個(gè)最美的夏至，許你一個(gè)最美的回憶。存著我的祝福，幸福伴你到永遠(yuǎn)!

5、稻花飄香豐收年，蛙鳴鳥(niǎo)唱樂(lè)連連，清風(fēng)吹動(dòng)撥心弦，思念之情永不變，夏至祝福送跟前，愿你平安每一天!祝夏至快樂(lè)!

6、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞!

7、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂(lè)安康!

8、夏至了，烈日當(dāng)空少運(yùn)動(dòng)，空調(diào)微開(kāi)莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂(lè)冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂(lè)樂(lè)活到老。

9、氣溫攀高夏至到，祝福聲聲圍君繞。切勿心煩又氣躁，心靜涼氣自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑聲高。家人夜晚齊相聚，享受清風(fēng)無(wú)煩惱。祝你夏至人健康，快樂(lè)相伴每一秒!

10、夏至來(lái)到，至真的祝福送到，至上的心境敞開(kāi)，至美的生活甜蜜，至愛(ài)的家庭溫馨，至善的幸福永存，夏至祝你的人生至尊至貴，好運(yùn)接蝩而至。

11、夏至，夏至，暑熱降至。預(yù)防中暑，首先要調(diào)整好自己的心情，不要因?yàn)樘鞖舛箲]。身體健康，作息規(guī)律，精神好;營(yíng)養(yǎng)也很重要，清淡飲食也很重要。你好，祝你過(guò)一個(gè)清爽健康的夏至。

12、夏至來(lái)，祝福到，刮來(lái)開(kāi)心風(fēng)，飄起逍遙云，降下吉祥雨，撐起知心蔭，愿你炎熱夏季心清涼，酷暑夏天愛(ài)清爽，握手順利，擁抱歡唱。

13、夏季蚊蠅很討厭，門窗敞開(kāi)張紗網(wǎng)。防止蚊蟲(chóng)騷擾休，蒼蠅攜菌疾傳染。睡覺(jué)要把蚊香點(diǎn)，休息勿擾好睡眠。消滅蒼蠅噴殺手，確保身體有健康。夏至健康好睡眠。

14、夏至到了熱炎炎，情誼加溫莫要減;幸福的大雨常綿綿，薪水漲增財(cái)源;快樂(lè)的雷聲轟隆隆，幸福歡歌身強(qiáng)健;煩惱的烏云飄得遠(yuǎn)，霉運(yùn)遠(yuǎn)去不再見(jiàn);好運(yùn)照耀似閃電，福星高照沒(méi)有邊。夏至到了送祝福，祝你健康平安!

15、夏至，氣溫升高，用我的祝福：化作清風(fēng)降溫?zé)?，化作快刀粉碎心焦，化作浪漫美滿婚姻，化作慧眼抓住機(jī)遇，化作吉祥幸運(yùn)家庭。祝你夏至愉快!

16、夏至是個(gè)大晴天，太陽(yáng)紅了半邊天。發(fā)送一條令人耳目一新的消息，一個(gè)朋友祝你一切順利。照顧好自己，多出汗。革命事業(yè)如火如荼。拋開(kāi)煩惱，快樂(lè)無(wú)邊!夏天快樂(lè)!

17、夏至，是春天的離別曲;夏至，是夏天的火車頭;滿載著一車的歡樂(lè)和開(kāi)心，從遠(yuǎn)方咆哮而來(lái)!給我們帶來(lái)熱情的陽(yáng)光和錦繡的好心情!

18、夏至炎熱真苦惱，又有蚊子常來(lái)找，只好把那養(yǎng)生練，抵御酷暑樂(lè)逍遙。莫要嘆息莫要燥，心態(tài)常寬很重要，生活規(guī)律要健康，強(qiáng)作藥方有奇效。

19、夏至來(lái)到啦，為你下一陣溫情的夏雨，送給你清清涼涼;為你吹一陣愜意的夏風(fēng)，送給你舒爽一片;為你發(fā)一條祝福短息，送給你一句叮囑：天真的熱啦，記得防熱防暑，健康身體!

20、夏至好運(yùn)，出門求財(cái)，夏至幸福，天天快樂(lè)在身邊，夏至成功，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安，永遠(yuǎn)健康存在，夏至祝福，幸福永遠(yuǎn)伴隨你，祝你夏至快樂(lè)。

21、夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風(fēng)，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運(yùn)常伴快樂(lè)永在心;送平安，帶好運(yùn)，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬(wàn)年長(zhǎng)!

22、夏至到來(lái)白天長(zhǎng)，朋友祝福情誼長(zhǎng)。祝福頻頻鈴聲忙，屏幕一閃暖洋洋。送上快樂(lè)與安康，吉祥福運(yùn)更綿長(zhǎng)。美好未來(lái)來(lái)日方長(zhǎng)，愿友誼地久天長(zhǎng)。祝夏至快樂(lè)!

23、夏至的溫度一天高過(guò)一天，酷暑難熬，人體易出汗口干舌燥，乏力虛脫易中暑。愿我的短信化作一縷清風(fēng)一絲雨露，為你清心解暑驅(qū)煩惱。望你夏日少飲酒料，多吃瓜果蔬菜，養(yǎng)精蓄銳容光煥發(fā)。祝你有個(gè)好身體，常來(lái)常往常聯(lián)系。

24、蟬兒聲聲?shū)Q，青蛙呱呱唱，夏至節(jié)氣好時(shí)光。摘來(lái)一片閑散的云，為你遮住艷陽(yáng)。降下一陣及時(shí)的雨，為你褪去熱力。吹來(lái)一陣清爽的風(fēng)，帶走你的憂慮。伴美好入夢(mèng)，與幸福相擁。少不了的是歡笑，多不得的惆悵。夏至快樂(lè)!

25、夏天，是河水中的嬉鬧;夏天，是嚴(yán)肅的高考;夏天，是知了動(dòng)情的歡歌，夏天，是手機(jī)傳來(lái)的你荷花般的微笑。夏至節(jié)，快樂(lè)一夏!

26、夏至到了，用陽(yáng)光，送給你的成功輝煌;用綠意，溫馨你的美好舒爽;用甘泉，滋潤(rùn)你的奮斗順暢;祝你夏至溫馨蕩漾，美好長(zhǎng)傍，幸福安康，吉祥無(wú)恙，快樂(lè)永享!

27、化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細(xì)雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂(lè)伴，健康隨，清爽每一天!

28、夏至到，天氣熱，夏季養(yǎng)生四原則：健脾除濕數(shù)第一，注意消暑又清熱;補(bǔ)養(yǎng)肺腎很重要，冬病夏治真不錯(cuò);大家都來(lái)學(xué)養(yǎng)生，身體健康更快活。

29、夏至到了，如果你感到熱，就是我在想你;如果你被雨淋，就是我在念你，如果你被蚊子咬了，就是我想見(jiàn)到你?？傊?，祝你夏天過(guò)得開(kāi)心愜意!

30、夏至：太陽(yáng)直射北回歸線，夏至：祝福直射你的心弦;夏至：北半球最長(zhǎng)的一天，夏至：祝福永遠(yuǎn)回蕩在你心中;夏至：大吉大利，大吉大利，大吉大利!

夏至適合發(fā)的語(yǔ)錄分享

1.六月來(lái)夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長(zhǎng)夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護(hù)霜一定要，墨鏡拿可樂(lè)抱，人體水最重要，時(shí)刻補(bǔ)要記牢!祝愿夏至里美女們細(xì)心保護(hù)自己的美麗。

2.夏至到了，我托太陽(yáng)為你送去第一縷陽(yáng)光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏至。

3.夏至來(lái)臨艷陽(yáng)照，快樂(lè)健康正賽跑，牽掛加油跳的高，思念揮手咯咯笑，好運(yùn)跟在后面鬧，財(cái)氣悄悄在趕超，爭(zhēng)先恐后奔目標(biāo)，鎖定你就別想逃，祝福探路先來(lái)到，愿你夏至歡樂(lè)繞!

4.夏至要三防。一防熱傷風(fēng)感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質(zhì)的食物。三防塵，避揚(yáng)塵天氣，減少戶外活動(dòng)。夏至節(jié)氣，祝你快樂(lè)安康!

5.夏至到來(lái)氣溫高，酷熱難耐暑難熬。正午太陽(yáng)高高照，出門要帶傘和帽。多喝開(kāi)水不干燥，綠豆熬湯降暑好。瓜果蔬菜要新鮮，常食可以防衰老。心情舒暢多歡笑，心平氣和涼爽到。祝福短信頻頻到，深情厚誼永圍繞。愿你夏至身體好，健康幸福每一秒!

6.又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過(guò)風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!

7.夏至節(jié)氣悄悄來(lái)到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風(fēng)防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動(dòng)身體調(diào)好，保持每天開(kāi)心微笑。

8.夏至，吉祥至，幸福至，如意順心順意至;快樂(lè)至，好運(yùn)至，富貴安康福祿至;短信至，情意至，祝福祈禱問(wèn)候至;清涼至，舒爽至，一帆風(fēng)順美麗至，祝你快樂(lè)快樂(lè)在夏至!

9.在夏至到來(lái)的這刻起，我用真心為你編織涼席，用思念化為清風(fēng)吹起，用牽掛伴你休息，用祝福愿你事事如意。

10.融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做紙，用纖纖芳草做筆，借助夏至清風(fēng)之力，寫一個(gè)祝福短信給你，夏至到，愿你涼爽爽每一天，快樂(lè)樂(lè)每一刻!

11.夏至來(lái)了，秀美的山川靚起來(lái)了，清澈的湖水漲起來(lái)了;幸福的陽(yáng)光熱起來(lái)了，嬌美的花兒開(kāi)起來(lái)了;快樂(lè)的心情蕩起來(lái)了，真摯的祝福發(fā)出來(lái)了：夏至快樂(lè)，自在逍遙!

12.夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短;短信，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng);日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒(méi)有快樂(lè)很多;愿你：快樂(lè)，直到永久!

13.烈日炎炎夏至到，天氣干熱人煩燥，急忙喝碗綠豆湯，清熱解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作點(diǎn)點(diǎn)雨，飄飄灑灑降清涼，牽掛短信電波傳，紛紛揚(yáng)揚(yáng)譜真情，夏至，愿你清新一片，快樂(lè)不斷!

14.夏至來(lái)到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關(guān)懷降暑郵遞，愿你快樂(lè)一夏，清爽一下!

15.夏至一到暑難耐，心平氣靜自然涼，每天一碗綠豆湯，去濕排毒最有效，新鮮果蔬常常吃，養(yǎng)顏去火顯療效，多喝開(kāi)水多飲茶，消暑降溫有功效，夏至愿你健康相伴，清爽一片!

16.夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，記得要把高溫防;合理飲食身體棒，愿你天天都變強(qiáng);真心祝愿到您身旁，祝你身心都清涼;祝夏天舒爽!

17.七八個(gè)星，天外;兩三點(diǎn)雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤(rùn)你心田。忙碌的歲月詩(shī)篇，要更加愛(ài)惜自己的人生畫卷。祝夏至快樂(lè)，幸福永遠(yuǎn)。

18.炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運(yùn)動(dòng)別忘了，多喝清火湯，心情要開(kāi)朗，管它天氣怎樣，你要快樂(lè)，才好!

19.夏至節(jié)到了，把最幸福的思念留給你，把最流暢的氣息送給你，把最溫馨的祝福帶給你，愿你擁有清涼的夏天!

20.夏至就快到春暖花開(kāi)春知道炎熱溫度夏知道落葉歸根秋知道寒冷冰雪冬知道我的祝福知道愿快樂(lè)一夏天!

21.夏至到，炎熱天，防避暑，要及時(shí)，運(yùn)動(dòng)要，少暴曬，多飲水，飲食淡，忌辛辣，勿憂愁，別浮躁，心開(kāi)朗，祝福你，冰爽夏，快樂(lè)夏，幸福夏!

22.夏至節(jié)氣到，炎炎酷暑天，西瓜與綠豆，去暑又防暑，滋潤(rùn)心與肺，趕走勞與累，午睡好習(xí)慣，身心才健康，保持心開(kāi)朗，切勿煩與躁，祝夏至快樂(lè)，幸福每一天。

23.夏至到，短信到，祝福到。愿我的短信悄然而至，帶去一絲清涼與寧?kù)o，伴你度過(guò)清涼一夏，暑熱煩惱永不再找。祝夏至開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)、健健康康。

24.稻花飄香豐收年，夏至祝福送眼前;蛙鳴聲聲一大片，生活美好事如愿;涼風(fēng)吹動(dòng)我思念，朋友情誼系心間;百花沁香愜意然，時(shí)常牽掛永不變;太陽(yáng)高照艷陽(yáng)天，真誠(chéng)愿你幸福伴!祝夏至快樂(lè)!

25.蟬兒聲聲?shū)Q，青蛙呱呱唱，夏至節(jié)氣好時(shí)光。摘來(lái)一片閑散的云，為你遮住艷陽(yáng)。降下一陣及時(shí)的雨，為你褪去熱力。吹來(lái)一陣清爽的風(fēng)，帶走你的憂慮。伴美好入夢(mèng)，與幸福相擁。少不了的是歡笑，多不得的惆悵。祝你夏至快樂(lè)!

26.夏至?xí)r節(jié)，心兒慢慢變晴，煩惱云淡風(fēng)輕，河水漲滿幸福，陽(yáng)光灑落金銀，生活倍添綠色，快樂(lè)持續(xù)升溫，腳步稍作停留，垂青大好風(fēng)景。祝你非常開(kāi)心!

27.夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽(yáng)高高把你照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香真漂亮，世界萬(wàn)物真熱鬧，白天長(zhǎng)夜里短，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng)，幸福的生活真無(wú)邊，夏至快樂(lè)。

28.氣溫攀高夏至到，祝福聲聲圍君繞。切勿心煩又氣躁，心靜涼氣自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑聲高。家人夜晚齊相聚，享受清風(fēng)無(wú)煩惱。祝你夏至人健康，快樂(lè)相伴每一秒!

29.一抹相思，化作一陣清風(fēng)，為你吹走炎熱，一絲牽掛，化成一場(chǎng)細(xì)寸，為你澆灌清涼，一條短信，化為一段祝福，為你傳送清爽，夏至，愿你清新一夏，歡樂(lè)不斷，夏至快樂(lè)!

30.夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調(diào)體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來(lái)事事順。