廣東茂名2024什么時候放寒假

義務教育階段學校寒假開始時間：2024年1月21日

普通高中寒假開始時間：2024年1月28日

普通高中春季學期開學：2024年2月20日

義務教育階段學校春季學期開學：2024年2月20日

寒假適合去哪旅游

1. 冰雪世界——哈爾濱

哈爾濱可以說是中國的冰雪旅游勝地之一，冰雪世界更是哈爾濱冰雪旅游的代表。你可以看到各種各樣的冰雕和雪雕，參加各種冰雪活動，還可以品嘗到各種美食。

2. 溫泉之都——三亞

三亞的溫泉資源非常豐富，這里的溫泉水質清澈，溫度適宜，有助于身體健康。在三亞，你可以享受到各種各樣的溫泉，還可以參加各種海濱活動。

3. 雪山之巔——峨眉山

峨眉山是中國的佛教勝地之一，也是一個非常適合冬季旅游的地方。你可以欣賞到美麗的雪景，還可以參觀各種古建筑和佛教文化遺址。

4. 冬季海島——海南島

海南島是中國的旅游勝地之一，也是一個非常適合冬季旅游的地方。你可以享受到溫暖的陽光和美麗的海灘，還可以參加各種海島活動。

5. 雪鄉(xiāng)之旅——阿爾山

阿爾山是中國的雪鄉(xiāng)之一，這里的雪景非常美麗，而且還有各種各樣的冰雪活動。你可以享受到純正的冬季風情，還可以品嘗到各種美食。

寒假安全注意事項

1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿公路一定要看有沒有車輛，不得隨意橫穿。

3、小學生不得騎摩托車，12周歲以下不得騎自行車。

4、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學們在外出時，應該有家長陪同，嚴格遵守交通規(guī)則，不要去乘做無證、無牌及違章超載的車船，避免人身意外損失。遵守公共秩序，等車的時候，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。

寒假放假注意事項

一、留校學生注意事項

1.注意用電安全，關好水龍頭。不要在寢室使用違規(guī)電器，謹防火災。

2.不要暴飲暴食，聚會吃飯的同學注意不要酗酒，以免因飲酒過度產(chǎn)生意外。

3. 放假離開宿舍前務必對宿舍做徹底檢查，鎖好自己的抽屜、柜門，關好門窗;寢室成員全部離校的，最后一名離開的同學謹記拔去所有用電插頭;關好所有水龍頭;不要在寢室使用違規(guī)電器，謹防火災。

二、離校外出學生注意事項

1.在出行時中要自覺遵守交通規(guī)則，注意來往車輛，避免發(fā)生意外交通事故;要時刻注意自身財物安全，一些重要的證件例如身份證、護照、銀行卡等要注意保管，不要放在同一處，以免造成不必要的損失。

2.長途旅程的同學要盡量結伴旅行，不要單獨回家，容易成為犯罪分子襲擊的目標。

3.要注意了解當?shù)刂伟睬闆r及風俗習慣，自覺遵守旅游景點的各項規(guī)章制度，做好自我防護工作。注意地勢險峻或安全措施不落實的地方、尚未開發(fā)的地方以及容易發(fā)生洪水、泥石流、雷電、地震。

4.做好保暖預防感冒，帶好感冒藥、胃藥、暈車藥等常備藥。安排好時間行程，留出緩沖的時間來調整狀態(tài)。

5.要到正規(guī)客運站乘車，不乘坐“三無”車輛，特別是摩的，超載車;路途中注意安全，搭車船時頭手不要伸出窗外。

6.謹防信息詐騙、網(wǎng)絡詐騙、招聘詐騙等各類詐騙行為，目前電信行業(yè)高速發(fā)展，虛擬世界普及，因此利用手機短信、QQ聊天和網(wǎng)上購物而實施詐騙的案件時有發(fā)生，同學們要防止受騙。

7.假期期間計劃兼職的同學要防止受騙，特別是防止掉入傳銷組織以招工為名設置的陷阱。

8.外出用餐時要注意飲食衛(wèi)生安全，一定要到有衛(wèi)生質量保障的餐館用餐，防止食物中毒。同時，聚會吃飯時注意不要酗酒，以免因飲酒過度產(chǎn)生意外。

寒假“收心”指南

(一)積極行動，調整生物鐘

同學們可以制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按時睡覺、起床、學習、吃飯、運動，以更好地適應開學后的學習生活。減少看電視、玩手機和出去玩的時間，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進入有序的學習狀態(tài)，檢查作業(yè)的完成情況，及時查漏補缺，按時完成寒假作業(yè)。

(二)正視情緒波動，巧用妙招處理

從寒假的慢生活進入開學的快生活，同學們出現(xiàn)情緒波動是正常的。對于情緒波動我們可以嘗試接納，允許其存在。同時，嘗試運用以下方法進行調適：

停：中斷負性思維。閉上眼睛，把雙手放在腹部做腹式呼吸，感受一呼一吸之間腹部輕微的起伏，同時在心里輕輕地說“放松”;再花一兩分鐘時間回憶一件美好的事情。

寫：表達負性情緒。將自己的不安、擔心、焦躁等負性情緒寫在本子上，并寫出當下困擾自己的事情或問題。

思：開啟理智思考。回憶自己成功解決問題的經(jīng)歷，以幫助自己增強信心;同時堅定地告訴自己：我是一個有能力解決問題的人，想想辦法，相信我一定可以解決。

做：立即行動。想到解決辦法后，立即行動，積極解決問題。行動是緩解不安、焦慮的有效方法之一。

此外，我們還可以通過轉移注意力，向信任的人傾訴，或大哭一場、運動等方式合理宣泄負性情緒。必要時，積極尋求心理老師等專業(yè)人員的幫助。

(三)正向暗示，做好計劃

同學們可以通過做積極的心理暗示，讓自己對新學期充滿期待，如告訴自己開學后能見到要好的同學、朋友，聆聽喜歡的老師講課，學習到有趣有用的知識等。還可以積極自我暗示“我很好”“我行”等以增強自信心，堅信自己有能力面對新學期的挑戰(zhàn)。

此外，同學們可以對自己上個學期和假期的學習情況進行分析總結，找準新學期努力的方向，思索進步的方法，制定新學期的學習計劃和目標，激發(fā)自身的學習內驅力，為新學期的學習生活注入動力與激情。