情商的高低不是你想有就有的，需要用心堅(jiān)持慢慢的一步步訓(xùn)練，一次次的交際才能獲得到的。至于情商低的人，常常會(huì)有幾種表現(xiàn)，下面小編和大家聊聊情商低有什么表現(xiàn)，希望能夠幫到大家!

1、遇到事情容易慌張

情商不高的人的話容易緊張慌亂的，在面對(duì)一些棘手或突發(fā)事情的時(shí)間，不能有效的控制和管理自己的情緒，然后就可能會(huì)對(duì)身心健康造成巨大的壓力和情緒，因此他們焦慮、抑郁、濫用藥品的可能性比普通人高出2-3倍，甚至?xí)凶詺⑤p生念頭，還有個(gè)別的會(huì)有自虐或傷害別人的行為。

相比之下，情商高的人能夠在事情出現(xiàn)不好征兆之前，就有所警惕和洞察，并能作出積極應(yīng)對(duì)，所以情商高的人不容易慌張。

2、遇事?lián)u擺不定，拿不定注意缺少主見(jiàn)

情商高得人能夠很好的建立與人之間或事物的平衡，會(huì)適度的理性和感性，不過(guò)激不偏見(jiàn)，不會(huì)因?yàn)楦星榈脑蚨弥車粓F(tuán)糟，也不會(huì)對(duì)工作和其他人產(chǎn)生較到的影響。他們能夠與人建立合理的距離和界限，這有利于維護(hù)自己的主張和把控主動(dòng)權(quán)。

處理事情為人處事的時(shí)候圓滑老練，應(yīng)對(duì)沖突駕輕就熟。相比之下，情商低的人無(wú)法控制自己的情緒反應(yīng)，這就容易因?yàn)榱?chǎng)不堅(jiān)定而左顧右盼，瞻前顧后，思想慌亂。

3.自怨自哀，情緒低落、思想消極

情商高的人犯了錯(cuò)誤或出現(xiàn)問(wèn)題之后，絕不陷入其中，而是積極地從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)不為的改良自己，更不會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次。總能做到吃一塹長(zhǎng)一智。這樣做有助于他們快速適應(yīng)環(huán)境，未來(lái)獲得成功并達(dá)成自己想要的目標(biāo)。

相反，情商低的人總是思緒自己所犯的各種錯(cuò)誤，在思慮與回憶的鋼絲上來(lái)回游蕩，無(wú)法自拔。心理學(xué)家認(rèn)為，總是想著錯(cuò)誤和障礙的人會(huì)讓人陷入深深焦慮和害羞，而徹底忘記錯(cuò)誤、汲取教訓(xùn)才有可能不重蹈覆轍。

4.主觀臆斷，只看表象，敏感多疑

情商低的人往往根據(jù)簡(jiǎn)單的表面現(xiàn)象就形成意見(jiàn)，就會(huì)覺(jué)得這個(gè)事兒是針對(duì)他的，并只收集有利于支持他們個(gè)人意見(jiàn)的證據(jù)，同時(shí)會(huì)將周圍一切沒(méi)有關(guān)系的事情或人的行為關(guān)聯(lián)起來(lái);忽視與自己意見(jiàn)相左的其他證據(jù)，并以此和別人爭(zhēng)論或爭(zhēng)執(zhí)不羞。

而情商高的人會(huì)在深思熟慮之后才形成自己的看法，有并條理的表達(dá)自己想法和思路，可以做到很細(xì)節(jié)理性的分析。他們知道自己最初的反應(yīng)是被情緒所驅(qū)動(dòng)，因此會(huì)多花些時(shí)間考慮各種可能的后果和相反的論點(diǎn)，也會(huì)有更好的結(jié)果。

5.總被誤解，總是犯錯(cuò)

情商低的人之所以容易被誤解，是因?yàn)樗麄儌鬟f信息的方式無(wú)法被別人理解，因?yàn)樗麄兊某霭l(fā)點(diǎn)是跟上面第4條一樣，會(huì)把注意放在自己身上，沒(méi)有完全去理解對(duì)方或洞察到事態(tài)的變化，自己的思維意識(shí)形態(tài)下自己反應(yīng)。

情商高的人經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，著摸觀察，能夠準(zhǔn)確地向他人表達(dá)自己的意圖和想法。他們能知道別人在理解自我意圖時(shí)的困難點(diǎn)，從而調(diào)整措辭用語(yǔ)，用更易溝通的方式重新表達(dá)，也會(huì)使事情事半功倍。

6.不懂反思，不知道自我反省

每個(gè)人都有“引爆點(diǎn)”有底線和原則，被“點(diǎn)燃激活時(shí)”時(shí)，人們會(huì)拍案而起，做出沖動(dòng)行為。情商高的人會(huì)對(duì)自己的引爆點(diǎn)做些功課，了解自己的缺點(diǎn)并控制自己的缺點(diǎn)，，合理運(yùn)用知識(shí)和見(jiàn)聞回避不利情形，以免自己動(dòng)怒，可以很適度的做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。相反，情商低的人則不管不顧，還覺(jué)得自己是“耿直”、“真性情”，隨意動(dòng)怒，這容易得罪人和傷害別人。

7.嫉妒別人，并總出現(xiàn)心理不平衡，過(guò)激的會(huì)做出傷害或詆毀別人的行為

嫉妒情緒實(shí)際上是一種應(yīng)對(duì)壓力的正常反應(yīng)，每天想著那些對(duì)自己不好的事或人，或每天把視線放在那些比自己優(yōu)秀或很強(qiáng)的人身上，一直在那兒耿耿于懷，有時(shí)候還會(huì)偶爾故意在別人面前說(shuō)人長(zhǎng)短，道人事非，久而久之就會(huì)使自己的思想和情緒進(jìn)入一種嚴(yán)重不良狀態(tài)，并形慣性;同時(shí)也會(huì)使自己原有的優(yōu)點(diǎn)發(fā)生扭曲和變化;然后就導(dǎo)致自己的心理向不健康的方向發(fā)展，所以嫉妒的情緒是不應(yīng)該有的。

相比之下，情商高的人絕不讓怨恨嫉妒等情緒充斥心靈控制自己。美國(guó)艾默里大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，愛(ài)妒忌的人更有可能患上高血壓和心臟病。同時(shí)也更容易患上焦慮癥、抑郁癥等綜合性心理疾理。