治療失眠，蜂蜜+酸棗仁沾床你就瞌睡

　　失眠癥狀，在年輕人中更為明顯。主要是因?yàn)槟贻p人工作壓力大，白天一直處于緊張的工作環(huán)境中，晚上還有很多應(yīng)酬和一些朋友聚會(huì)，每天讓自己透支，很容易引起失眠。

　　經(jīng)常失眠，對(duì)精神是一種折磨，而且還會(huì)讓身體的抵抗力下降，體弱多病。雖然看起來(lái)是小病，其實(shí)隱患很多，長(zhǎng)期以往，容易對(duì)心腦機(jī)能有很大影響，會(huì)導(dǎo)致多種心腦血管疾病，應(yīng)該及時(shí)干預(yù)并重視起來(lái)!

　　現(xiàn)在小編就教大家一招治療失眠的方法，只要家有蜂蜜就好辦!

　　蜂蜜+酸棗仁

　　蜂蜜 能夠調(diào)節(jié)我們身體中血液流動(dòng)的速度，具有保護(hù)血管，安神的效果。蜂蜜用溫水泡開(kāi)后，里面含有的維生素c與維生素e，能夠緩解人體疲勞酸痛的癥狀，驅(qū)散身體疲勞。

　　對(duì)于勞累了一天的上班族來(lái)說(shuō)，在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲勞，恢復(fù)體力的食材。喝蜂蜜水有輔助睡眠的效果，在蜂蜜水中添加了酸棗仁，效果就會(huì)更加的不同。

　　酸棗仁 能夠輔助睡眠，它能夠調(diào)節(jié)，抑制我們大腦的活動(dòng)意識(shí)。對(duì)于睡眠出現(xiàn)的心情煩躁，情緒比較暴躁有明顯的調(diào)節(jié)效果。

　　同時(shí)，酸棗仁還具有對(duì)人體的催眠作用，酸棗仁中的生物堿對(duì)于人體有調(diào)經(jīng)抑汗的效果，對(duì)于人體有鎮(zhèn)靜安神的輔助作用。

　　經(jīng)常失眠的人，不妨試試蜂蜜+酸棗仁的偏方，既能夠輔助調(diào)節(jié)睡眠的質(zhì)量，同時(shí)還能夠安神助睡?？燹D(zhuǎn)發(fā)給你周圍的好友吧，讓更多的人試試蜂蜜治療失眠的方法，從此告別失眠!